受訪專家:
中華中醫藥學會副會長、全國中醫養生專家劉維忠
甘肅省第二人民醫院中醫首席專家王世彪
便祕的毛病很多人都有,年齡越大,越容易便祕,60歲以上的老人有22%都受其困擾。許多人亂吃各種減肥通便類產品,導致便祕越來越重,且只有不到25%的便祕人羣來醫院就診。
中醫認爲,大便祕結的原因可分爲熱結、氣滯、氣虛、血虛、陰虛、陽虛等多種,用藥膳調治一定要辨證。其中,血虛便祕多因血分不足,不能滋潤大腸而出現大便乾結、面色蒼白無華、頭暈眼花、心悸健忘等症狀,治療應養血潤燥。
推薦一款緩解血虛便祕的當歸肉蓯蓉紅棗水:取當歸20克、肉蓯蓉20克、紅棗4個。紅棗去核,然後將三物用開水浸泡,代茶飲用。方中,當歸養血和血、活血止痛、潤腸通便,適用於血虛引起的各種證候。肉蓯蓉入腎和大腸經,補腎助陽以潤燥通便。其水煎劑具有明顯的通便作用,可改善腸蠕動,抑制大腸的水分吸收,縮短排便時間,對老年人習慣性便祕、體虛便祕和產後便祕療效顯著。
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