黃精和肉蓯蓉都是生活中兩種比較常見的中藥材，且對人體來說都有一定的補益作用，那黃精和肉蓯蓉一起用來泡水喝的話有什麼功效呢？
黃精味甘、性平，歸脾、肺、腎經，具有補氣養陰、健脾潤肺、益腎填精的作用，而肉蓯蓉味甘、鹹，偏溫性，歸腎、大腸經，具有滋補腎陽、補益精血的作用，所以用黃精和肉蓯蓉來泡水喝的話能夠起到滋陰補腎的作用。
肉蓯蓉具有潤燥、滑腸、通便的作用，黃精具有滋陰的作用，因此對於一些由於氣血虧虛而經常腸燥便祕的人羣來說可以在生活中適當地用一些黃精和肉蓯蓉來泡水喝，可以很好的起到潤腸通便的效果。
黃精肉蓯蓉水中含有豐富的B族維生素，所以適量地喝一些黃精肉蓯蓉水的話可以促進細胞的生長和代謝，並且能夠很好的緩解壓力、調節心理緊張的情緒，從而可以對人體起到消除疲勞的作用。
肉蓯蓉中含有多種營養成分，食用後可以提高巨噬細胞的吞噬能力，提高淋巴細胞的轉化率，而且黃精也能起到消炎殺菌的作用，所以平時對於一些體質虛弱的人羣來說，用黃精和肉蓯蓉來泡水喝的話可以起到增強免疫的作用。
油蓯蓉會更好一些。
油蓯蓉是肉蓯蓉的一種，但是相對肉蓯蓉來說，油蓯蓉的膠質更足，質地比較軟，所能起到的滋陰補腎效果也會更好一些。
因爲油蓯蓉中只有在秋季和冬季的時候纔有，而且只能通過風苗和頂縫子收取，也只有很少的地方纔會有，因此在價格方面油蓯蓉也會更高一些，建議可以根據個人的經濟條件來進行選擇。
