在大家身邊經常有許多潛在的疾病威脅，都會給許多朋友帶來傷害，不積極治療會給患者造成各方面的影響，就比如抑鬱症這種疾病，那麼抑鬱症最有效的緩解方法是什麼呢，下邊給大家做一些介紹。
1、需要給患者提供一個舒適的恢復環境，還需要經常和患者進行良好的溝通，要使用一些鼓勵及勸導的語言，不厭其煩的對病人進行心靈上的開導，使病人覺得自己在社會上還有價值，感覺到身邊的人都在關心幫助她，使病人增強戰勝疾病的信心。
2、對於一些需要服藥治療的病人來，由於性情的改變和自信信心的缺少從而拒絕治療，這時候患者的家人要耐心向病人解釋疾病的緣由，服藥的目的。切不可漠不關心對病人發脾氣，這樣會起反作用，使病人更加焦慮抑鬱。
3、在飲食上要注意營養的跟進，因爲食物中含的維生素和氨基酸對人的精神健康有着很重要的影響，如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。
4、應該鼓勵患者適當的參加一些體育鍛煉，這樣通過鍛鍊來改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利於體內特殊的抗憂鬱物質的分解和吸收。尤其是出現抑鬱的患者對外部很少接觸。不妨試試放鬆自己的心情。
5、提高醫生護士的服務水平：提高產後護理人員的業務水平，有利於增加產婦對外界的信任，積極的配合醫務人員的工作，從而有利於患者的健康。
通過上面這些相關內容的介紹，相信大家對於抑鬱症的治療方法會有所瞭解了，希望得了此病的患者朋友們能夠及時的去正規的醫院進行檢查和治療，治療過程中要配合醫生的治療，要學會控制好自己的情緒。
