現在其實有很多的人都是有一點的抑鬱症的現象，但是其實很多的人都不知道，對於這樣的情況，其實就是因爲現在的那種生活壓力實在是比較的大，但是人的一生還是需要奮鬥的，對於這樣的情況的話，很多的人其實都是沒有時間可以休息的，不過那些的人還是有一些的可以休假的時間，在這個時間之內的話其實也是可以去做一些放鬆自己的心情的事情，很多的人都是覺得在牀上面躺着思考人生就是很放鬆的事情，其實跟本就不是這樣的，還有很多的可以放鬆的方式。
a登山放鬆
對於那些的喜歡看風景的人來說的話，其實這個登山就是比較好的放鬆的方法，因爲自己的選擇一般都是比較正確的，這樣的在山上面大聲的呼喊就是很好的解壓的方式，並且在當你真的登上了山頂的時候你纔是還會知道這個風景纔是最舒服的，並不是那些的什麼電腦面前吹空調可以比較的，對於這個方式的話，其實很多的心理上面也是比較認可的方式，所以還是比較推薦的。
b堅持閱讀習慣
很多的人就是喜歡在自己的家裏面買很多的書，甚至是有很多的書籍根本就沒有看過，對於這樣的生活其實根本就是在荒廢自己的時間，其實在放鬆的話也是可以去看書的，因爲書裏面的一些知識以及還有哪些可以教會你做的事情纔是對於你最大的幫助，很多的人就是可以看那些的比較輕鬆的書籍也是可以放鬆的。
c做一些運動
運動可以解壓這個是很多的人都是知道的，但是對於這樣的方式很多的人都是覺得自己的體力根本就沒有這個能力，其實很多的人都是不願意去嘗試一下的，沒有嘗試的話根本就不知道自己的能力在哪裏，所以這個也是可以去做的。
