今天小編要和大家說的是關於生完孩子以後的飲食問題，產後能不能吃胡蘿蔔？胡蘿蔔應該是大家在平時都會經常吃的一種蔬菜了，它也叫小人蔘，它的功效是特別多的。那麼生完孩子能吃胡蘿蔔嗎？下面由小編爲您詳細講解。
生完孩子能吃胡蘿蔔嗎？
1、生完孩子能吃胡蘿蔔
因爲胡蘿蔔中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、多種礦物質及少量粗蛋白等物質，營養比較豐富，適合孕婦吃。胡蘿蔔有降壓作用，可以服用妊高症。胡蘿蔔可以增強免疫力、預防感冒。自古就有冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方的說法。可以孕婦孕婦感冒。
胡蘿蔔有多種吃法，胡蘿蔔一般採用炒、燒、燉、煮作菜食用。也可以生吃，口感和營養也相當不錯，胡蘿蔔還可用於煲湯，味道鮮美。胡蘿蔔可以與香菜、綠豆芽、菠菜、豌豆一起吃。胡蘿蔔對皮膚和眼睛都有很好的保健作用，因此，對孕婦皮膚好。胡蘿蔔中的維生素有利於牙齒和骨骼的生長，因此對於胎兒生長髮育好。胡蘿蔔可以抗癌，有地下小人蔘之稱。
2、產後吃美味雞汁粥當補品
材料：母雞一隻(約1500克)，粳米100克，精鹽適量。
做法：將母雞宰殺，用沸水燙過，煺毛及去內臟，用清水洗淨，放入沙鍋內，倒入適量水，置於文火上熬雞汁，將雞汁倒入一個大湯碗內。把粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加入雞汁、精鹽，鍋加蓋置於火上，煮至成粥。
功效提示：此粥具有滋補五臟、補益氣血的功效。適於產後贏瘦、氣血不足、虛弱勞損婦女食用。是常用的補養強壯保健佳品。
3、產後吃母雞做補品的注意事項
忌多吃母雞，宜多吃公雞：傳統的觀念裏母雞的營養價值非常的高，能夠增加產婦的體質，並且增強食慾，還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明，母雞不但不能讓奶水增多，還會導致有回奶的現象。專家說：母雞體內本身含有大量的雌激素，當產婦大量用食後，就會導致體內的雌激素大幅度提高，讓乳房功能減弱甚至消失。實際上，相比母雞，公雞更加有利於母嬰的身體健康。因爲公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，同時促進乳汁增多，對嬰兒的身體健康有很大的作用。
坐月子的食譜有哪些？
糯米蔥粥：糯米100克洗淘後，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。
梨棗雞蛋湯：梨1個洗淨切塊，紅棗、生薑、冰糖適量，然後加水煮沸，最後再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服後休息。
白菜蘿蔔湯：白菜心250克，白蘿蔔60克，加水適量，煎好後放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。
生薑紅糖茶：橘皮、生薑各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服後蓋被睡覺，有助於退燒，緩解頭痛。
雪梨煲：雪梨洗淨，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用於風熱咳嗽。
薑糖飲：生薑片15克，3釐米長的蔥白3段，加水50克煮沸後加紅塘。
坐月子的注意事項有哪些？
注意休息，休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在牀上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
保持精神愉快，產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裏保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
合理安排飲食，產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。
保持清潔衛生，從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
適當鍛鍊身體，堅持在月子裏進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。
但是小編也要提醒大家，產後恢復是需要一定時間的，大家不要想着儘快回到正常生活的軌道而做一些事情。根據我們的傳統，產後恢復期大約在半年左右，生孩子想當於一次重生，各位媽媽一定不要輕視。
