血粘稠是一種常見的血液症狀,血粘稠並不是一個單獨的疾病,有許多疾病都會引起血粘稠,血粘稠會影響人體的血液流通,那麼請問血粘稠吃什麼好?血粘稠怎麼辦?血粘稠怎麼治療?下面小編爲您詳細介紹。
高粘血癥的早期信號
血液粘稠,流速減慢,血液中脂質便沉積在血管的內壁上,導致管腔狹窄、供血不足,導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。老年人經常感覺頭暈、睏倦、記憶力減退等,就是高粘血癥造成的惡果。
高粘血癥的早期表現
1、晨起頭暈,晚上清醒;
2、午餐後犯困;
3、蹲着幹活氣短;
4、陣發性視力模糊;
5、體檢驗血時,往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中;血流變測定時,血液粘度“+++”以上,其他各項指數也顯着增高。
如發現自己有上述症狀,應及時去醫院作血流變學檢查。
老人血液粘稠危害極大,做好預防措施是關鍵,當老人發現自己的血液變粘稠了,要及時關注病情的發展,緩解症狀。而且老人要養成定期體檢的習慣,秉承早發現早治療的原則,遠離疾病的困擾。
血粘稠吃什麼好
1、多飲水
因爲血粘稠是因爲血液中的密度太大,所以多喝一些水是能夠將血液稀釋,從而讓血液快速流通,並且多喝一些水可以促進身體代謝,幫助血液排毒,令血液循環更順暢,這樣血液粘稠的問題也會隨之得到改善。
2、酵素
酵素說實在的它是人體中的酶,酵素有分解、排毒的作用,並且還可以是大家的代謝速度更快,從而將血液裏的毒素清除乾淨,使血液得到淨化。
3、多吃大豆製品
卵磷脂是強乳化劑,可以讓膽固醇顆粒變得更小,還能讓它保持住懸浮狀態,這對脂類吸收非常有幫助,大豆中就有這種元素,這可以避免高膽固醇對血管內膜的破壞,對防治高粘度血癥及高脂血症有一定的作用。除了大豆及豆製品外,禽蛋、魚類中也含有豐富的卵磷脂,可適量食用。
4、多食含維生素C食物
維生素C具有降血脂的作用,因此可多吃富含維生素C的水果和蔬菜來調節血液粘稠度,富含維生素C的食物有獼猴桃、柑橘、山楂、西紅柿、辣椒等。
5、多吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維能清除血管垃圾、促進胃腸蠕動,對高脂血症患者非常有好處。富含膳食纖維的食物:各種新鮮蔬菜、水果、粗糧。
6、多吃可稀釋血液的食物
有些食物可以讓血液稀釋例如:柿子椒、大蒜、黑木耳、草菇及草莓、菠蘿、檸檬等能夠抑制血小板聚集、防止血栓形成;西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等,具有抗凝血作用;香芹、苦瓜、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具有降脂作用。因此這些食物進食適當的搭配使用,可以起到調理血液粘稠度的作用。
血粘稠怎麼治療
1、不要吃得太多
爲了不讓多餘的脂肪和糖分會積蓄在體內,不要讓血液變得粘稠的話,就不要飲食過量。此外,請儘量控制不要吃零食。
2、適當的運動
如果定期進行像步行和游泳這樣不會給身體帶來負擔的輕運動的話,會使全身血液暢通,這樣就能改善血液粘稠的狀況了。但是運動過後會大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠,所以千萬不要忘記運動後要適時補充水分。
3、釋放壓力
有壓力就要以各種方式儘快排散出去,聽歌,玩遊戲,打球,散步,大笑,找朋友傾訴等等,每天要讓自己的心情爽朗沒負擔,這樣不但血液不容易變粘稠,還可以預防亞健康呢
4、每天洗個舒服澡
在38度到41度的熱水澡中,一整天的身心疲憊都被沖刷乾淨,血液也變得暢通起來,這樣就會稀釋粘稠的血液。但是,注意不要突然洗太熱的熱水澡,否則容易得血栓,也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。
5、水分補給
一是要掌握時機。早晨起牀後、三餐前(飯前1小時)和就寢前,最好飲水200毫升。二是應該飲用稀釋效果較好的水。
鹽水會促進細胞脫水,不足取;冷水會刺激胃腸血管收縮,有礙水的吸收,不宜飲;純淨水因爲太“純”,其低滲狀態會使水很快進入細胞內,對稀釋血液也不理想。理想的水應是20℃—25℃的白開水或淡槐花蜂蜜水,其張力、密度等都接近血液和組織細胞。
結語:血粘稠是一種可以使人體血液慢速流通的疾病,因此,得了血粘稠之後一定要好好治療,不然就會影響大家的身體健康。上文詳細的講訴了血粘稠吃什麼好,血粘稠怎麼辦以及血粘稠怎麼治療,希望大家能夠注意。
