心跳過快,這也是常有的事情了,尤其是在緊張的時候,每個人都會心跳加快,比如看恐怖的電影或者走路差點摔倒的時候。這個時候的心跳加快是很正常的,一般幾分鐘之後就能緩解了。但是如果總是出現心跳過快的情況,一般就不太正常了。心跳過快是什麼病?一起了解一下!
心跳過快是什麼病
心臟血管疾病
隨着年紀的增大,患上心血管疾病的機率也越來越高,糖尿病、高血壓、高血脂等都是常見的心血管疾病。
當人體突然失血過多,造成低血壓或休克時,也會引起心跳過快。動靜脈瘻、動靜脈瘻、急性心肌梗塞等都是造成心跳過快的常見的原因。
生理性心跳加快
生理性心跳加快是非常常見的,常見的有體力消耗太大、情緒波動、緊張、恐懼、懷孕、食物消化等。
生理性的心跳加快一般會很快恢復,短時間內就能回到正常的心跳水平。
藥物性心跳加快
藥物性造成的心跳加快,顧名思義,也就是因爲吃藥造成的心跳加快,我們都知道,是藥三分毒,藥物都具有一定的毒性,容易引起不良反應和副作用,如果濫用藥物,就容易引起心跳加快的現象。
引起心跳加速的常見藥物有麻黃素、咖啡因、苯丙胺等,這些藥物必須在醫師的指導下服用,如果出現緊急的不良反應,要立即停用,及時到醫院治療。
日常如何保養心臟
增強鍛鍊
適量的運動可以幫助提高我們的身體素質,改善神經功能,增強新陳代謝,加速血液循環。所以建議平時要多鍛鍊,這樣有利於心臟的健康。
如果是年紀人的話,跑步、游泳、羽毛球等等項目都是比較好的,年紀稍微大一些,或者身體素質較差的朋友可以選擇散步、健身操還有太極拳的方式來鍛鍊。
定期體檢
有些人認爲醫院是非常晦氣的地方,裏面全部都是各種各樣的病毒,能不去就儘量不去。其實這個想法是錯誤的,每年至少應該主動去醫院做一次體檢,好是兩次,這樣才能時刻了解身體的情況。
作息規律
調節作息規律,切不可熬夜,保證充足的睡眠,讓心臟能及時獲得調整。
調整飲食
每一餐不要吃太飽,若是太飽會導致迴流心臟的血液相對減少。一些低血壓的老人可以在每天清晨的時候喝一些淡鹽開水。或者是吃稍微鹹一點的食物來增加喝水的量。這樣可以增加血容量,提高血壓。
適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統。適量飲酒(葡萄酒好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液粘稠度。
保養心臟吃什麼
全麥食品
想要更好的預防心臟病的發生,那麼飲食我們就需要有一定的改善,爲了掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇,試一試每天多吃些全穀物吧!因爲其富含能降低膽固醇的β葡萄糖,燕麥是重要預防心臟病的食物。
橄欖油
橄欖油含有大量多酚、不飽和脂肪以及維生素E。多酚是一種可以防止體內有害膽固醇氧化而傷害心臟的抗氧化劑。因此,橄欖油是炒菜、拌沙拉時首選的食用油。如果可能,好選用含有更多多酚的特級初榨橄欖油。
豆類
豆類含有鎂離子和葉酸。鎂離子可以幫助降低血壓,葉酸可以降低減少體內“同半胱胺酸”的濃度,而同半胱氨酸是一種會提高心臟病發作風險的氨基酸。研究還發現,這些成分在深色的豆子裏含量尤其豐富,請將黑豆、紅豆加入你的食譜吧!
魚油
魚油相信大家也是比較瞭解的,其實無論是罐裝的還是新鮮的含魚油豐富的魚類,例如野生三文魚,含有豐富的OMEGA-3脂肪酸,這種成分能有效穩定心律,降低血壓,遏制心血管炎症,減少心臟病發作的風險。專家建議每週吃富含魚油的魚類2~7次。
乾果
經常的食用乾果也是可以預防心臟病的發生的,核桃含有大量的植物甾醇,這種成分可以減少腸道對膽固醇的吸收;核桃同時還含有可以預防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質。
總結:本文的介紹也是需要大家都瞭解一下的,心跳快速原因你都瞭解了吧,大家如果診斷出有疾病,一定要按照醫囑來治療,不要認爲狀態還可以就私自中斷治療。平時保養心臟的方法也教給大家了,一定要記牢哦!
