日常生活中,有很多人因爲體質的問題會導致各種各樣的疾病發生,氣虛是非常常見的一種體質,氣虛給人們帶來的影響也是非常多的。小編給大家講講氣虛體質吃什麼中藥可以調理、氣虛食療方怎麼做以及氣虛是什麼原因。
氣虛體質吃什麼中藥
黨蔘
能補中益氣、生津養血,常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症,以及病後體虛、營養不良。
太子參
補肺健脾、益氣生津,可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病後氣陰兩虧等病症。
白朮
補氣健脾、燥溼利水、止汗安胎,可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水溼停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等症。
人蔘
大補元氣,有補益強身作用,可抗衰老,適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰以及神經衰弱等症,提高免疫功能,促進疾病的康復。
黃芪
補氣昇陽、益精固表、利水退腫,適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。但有高熱、大渴、便祕等實熱症者忌用。
西洋參
補氣養陰、清火生津,適用於肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活動後疲勞乏力和大汗虛脫者服用不錯。
氣虛食療方
清蒸洋蔘雞
西洋參15克,香菇10克,火腿50克,母雞1只,調料適量,共燉食之。
黨蔘黃芪粥
黨蔘10克,黃芪20克,粳米100克。黨蔘、黃芪煎汁後,再與粳米共煮粥食之,每日早晨服。
雞肉紫米粥
雞肉100克,大棗10克,核桃仁10克,紫米100克。將上述各料洗淨、切碎,加水適量同煮。
羊肉菠菜湯
羊肉100克,菠菜50克。將羊肉切成碎茸,菠菜切段備用。將炒鍋上火,放少許油、蔥姜,在熱鍋略炒一下,加水燒至六成熟的時候,將肉茸投入鍋中,以大火加熱,湯沸後投入菠菜,再加精鹽、味精等佐料調味。
鹿肉粟米粥
鹿肉100克,大棗10枚,粟米50克,共煮粥食之。
氣虛是什麼原因
先天遺傳
母親懷孕時妊娠反應強烈持久不能進食,造成胎兒營養不足、早產或後期餵養不當。也可能父母一方或雙方爲氣虛體質。
用神過度
長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思。
用勞過度
曾經是重體力勞動者或者職業運動員等一些體力消耗較大的人羣。
曾經大病或久病
病癒後,元氣大傷。
飲食習慣
喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物,且不喜歡運動。
氣虛的中藥調理是非常有效的,但是如果在服藥的過程中出現不適的話,要立即停止服用藥物。日常也可以做些食療方來幫助調理氣虛體質,以避免身體太過虛弱而導致的疾病發生。氣虛是由於多種原因造成的,注意日常生活習慣可有效避免。
