中醫學上對於體質還是分得很清楚的,健康的養生肯定是需要的。那麼在我們日常生活中,到達該怎麼清楚的知道自己是否是痰溼體質呢,這是需要中醫好好的把把脈的。當然,現如今,應該很多人都會有這樣的體質,工作壓力大,生活壓力也不小。亞健康的人也是非常的多了,好了,下面就來看看這篇文章,希望各位都能認真看看。
痰溼體質吃什麼藥
人們的體質都是不一樣的,痰溼體質是如今非常常見的一種體質類型,它多發生於肥胖的人羣。痰溼體質是可以用中藥來進行調理的,那麼,痰溼體質吃什麼藥好呢?
1、這種體質的形成的原因有很多種。比如先天遺傳,然後就是後天形成的。後天主要是長期品味偏鹹,吃太多冰凍寒涼的食物造成的,比如夏天經常愛吃冷的飲品之類的等等,所以這些方面要注意。
2、可以吃參苓白朮散、陳夏六君丸、排毒養顏膠囊,最重要的還是主要以鍛鍊爲主,外加清淡飲食。因爲清淡的食物對於積累的痰等物質的分解會起到很好的作用的。並且清淡的食物吃多了身體不容易上火。
3、龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、生地、當歸、柴胡、甘草等中藥也有很好的效果。這些藥物的食用方法除了單一的直接食用以外還可以通過和其他的食物搭配着食用,那樣藥效發揮的可以更加良好。
4、除此以外,飲食中還需要注意的東西也很多,比如平時可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。最好是不吃,那樣對調理身體的好處更大。
另外在日常生活中,痰溼體質的人們要控制飲酒,還要少吃生冷的食物。痰溼體質的人控制住了飲食,再通過上文介紹的中藥調理,相信身體會越來越健康的。
痰溼體質的人不能吃什麼
導致痰溼體質的其中一個因素就是飲食不當,所以要想調理好痰溼體質最好要控制飲食,那麼,痰溼體質的人不能吃什麼食物呢?
1、少吃酸性和甜的東西
痰溼體質的人應該少吃酸性和甜的東西。中醫認爲“酸甘化陰”,陰就是津液,痰溼體質本來就是津液多,再吃一些酸性和甜的東西,如醋,痰溼會更加嚴重,比如山楂,痰溼重的人吃多了山楂,不僅不能去血脂、降體質,反而還會傷脾胃,加重痰溼。痰溼體質的人要少喝含糖量高的飲料,甜能生溼。雖然水果品種較多,但仍不宜多食,更忌李子與石榴。
2、不適宜吃寒涼的東西
不適宜吃寒涼的東西,比如冰西瓜(苦瓜),有人夏天光吃西瓜來減肥,沒有減下來,反而胖了不少。胖的人大多脾胃有問題,再吃寒涼的西瓜,把脾胃進一步吃傷了,當然就更胖了。吃苦瓜就要適可而止,它增加痰溼。
3、少吃膩滯、生澀的東西
少吃膩滯的東西,比如肥肉、年糕、糯米。少吃生澀的東西,比如生魚片。舟山人重來不吃生魚片,看來還是有養生的內涵在裏面。夏天不能貪涼飲冷,不能吃冰飲料、冰激淋和冰箱裏拿出來的冷菜。痰溼體質的人,脾胃運化能力弱,胃口好,但是消化不了。所以,一定要少吃,不要吃撐,吃進去消化不了,都在體內形成了垃圾。
痰溼體質如何調理
1、中藥調理
痰溼之生,與肺脾腎三髒關係最爲密切,故重點在於調補肺脾腎三髒。若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,溼聚成痰者,當健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛爲痰者,當溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。此外,還可以採用膏方進行調理,如除溼膏等。
2、鍼灸調理
根據傳統中醫理論,痰溼體質常常兼雜脾虛溼阻型、胃熱溼阻型、肝鬱氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館採用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治,臨牀取得了良好效果。
3、環境調攝
不宜居住在潮溼的環境裏;在陰雨季節,要注意溼邪的侵襲。
4、飲食調理
少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
5、運動鍛鍊
痰溼之體質,多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉,散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應逐漸增強,讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功爲宜,加強運氣功法。
總結:現在都瞭解什麼是痰溼體質了吧,對於吃什麼藥肯定是要經過老中醫的商榷的。不管怎麼樣,能夠擁有健康的身體還是值得我們大家都好好的慶祝一下的。當然,多多的鍛鍊自己的身體,在飲食上也是需要非常的注意纔好。痰溼體質最好的治療方法是通過中藥來調理,所以本文介紹的這些方法大家不妨試試看。
