溼熱體質可以喝豆漿嗎 溼熱體質怎麼調養

溼熱體質分爲外溼和內溼兩種，特別是到了夏秋時候，身體就會變現的非常明顯。一定要及時調理。溼熱體質可以喝豆漿或牛奶嗎？下面一起來看看吧。

溼熱體質可以喝豆漿嗎

溼熱體質能喝豆漿的。

一般飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（溼熱之性最大）。

豆漿含有蛋白，脂肪，胡蘿蔔素，鈣鐵微量元素也是很有營養的，與你的體質沒有矛盾，當然是可以喝豆漿的。

溼熱體質如何調理

1、注意祛溼去熱

溼熱體質的人一定要注意肝膽的疏通。日常的飲食就要多吃清熱祛溼的食物。蔬菜類可以多吃香菜、荊芥、黃豆芽、冬瓜等，有利溼作用。

2、保證睡眠質量

熬夜、心情不暢、喝酒等都會導致長痘痘、口乾口苦等症狀，因爲平時一定要保持好睡眠。

3、加強運動

有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合溼熱體質的人。同時，注意儘量避免在潮溼、炎熱的環境下工作和生活，衣着儘量保持以寬鬆爲好。

4、少吃油膩、甜品

溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。