溼熱體質在夏天是難過的，這類人不僅溼重而且熱重，平時都能感覺到肢體沉重，膀胱溼熱等，那麼這該怎麼調理，其實茶飲就不錯，那麼有哪些呢？
材料：槐花8克、菊花8克、冰糖適量。
做法：將兩花放入茶杯中，以熱水沖泡，加蓋，計時十分鐘再加冰糖即可飲用。
功效：槐花能清肝瀉火，對應溼熱體質的肝火旺盛症狀，菊花散風熱，平肝明目，也是用與溼熱體質容易感染風熱，肝火旺盛的特徵。
材料：菊花2朵、桑葉2朵。
做法：將桑葉、菊花放入杯中中，以開水沖泡，趁溫熱飲用。
功效：桑葉可疏風散熱、涼血止血、清肝明目；菊花能散風清熱、除溼醒神，對於溼熱體質的人是比較適宜的。
材料：茯苓塊適量、薄荷與蜂蜜適量。
做法：將茯苓放入砂鍋中，加水煮沸轉用小火，計時10十分鐘，再加入薄荷與蜂蜜，再煮1分鐘即可趁熱飲用。
功效：此茶可以清熱解溼、滲溼利水、利脾胃。適合初秋夏末溼熱體質日常飲用茶，但陰虛火旺者慎用。
材料：海金沙15克，綠茶2克。
做法：將海金沙、綠茶皆放放入杯中，以開水沖泡，加蓋計時5分鐘即可趁熱飲用，此茶可作爲常用茶飲。
功效：海金沙可清熱滲溼，利尿通淋，綠茶可降火解毒，適用於溼熱體質的人飲用，但腎陰虧虛的人慎用。
溼熱體質在夏天是難過的，這類人不僅溼重而且熱重，平時都能感覺到肢體沉重，膀胱溼熱等，那麼這該怎麼調理，其實茶飲就不錯，那麼有哪些呢？
材料：幹木棉花33克、金銀花10克、槐花克、雞蛋花20克、葛花看10克。
做法：將這些花茶備好，放入砂鍋中，加入清水400毫升大火煮沸轉小火煮當茶液顏色深濃時即可。
功效：木棉花清熱利溼；雞蛋花潤肺潤喉嚨、清熱解暑;葛花清熱護肝；金銀花清熱而不傷胃；槐花具有清熱疏風、涼血潤肺。可見該茶飲可清大腸溼熱。
材料：檸檬片，或是鮮檸檬都可。
做法：用適量的檸檬，以熱水沖泡，可加少許鹽，趁熱即可服用。
功效：檸檬味苦性溫可以清熱祛暑，生津止渴，適用於溼熱體質者，但須注意該茶不能和海味、牛奶、或蘿蔔同食。
