拉肚子怎麼辦，如何緩解，這可是大家都比較關心的了，在生活中，大家可能會有這樣的感受，吃辣後會拉肚子、喝冷水後會拉肚子。爲此，很多人熟悉自己的身體狀況會很少吃辣、很少喝冷水。
特別是喝冷水，似乎我們的潛意識裏養成了必須要喝熱水，冷水中的細菌較多，喝了會造成肚子痛、腹瀉就這樣出現了。那麼吃辣拉肚子、喝冷水拉肚子到底是怎麼回事呢?
吃辣拉肚子
以吃辣拉肚子來說，這是因爲我們的結腸細胞受到了辣椒素的不斷刺激，腸胃功能開始失調。運轉加快，變得沒有規律。也就導致腸道沒有來得及吸收大便中的水分，大便不成形，出現了稀便，拉肚子就這樣出現了。
辣椒畢竟屬於刺激性較強的食物，在其蠕動過程中，會不斷的進行交替刺激，加速了腸道蠕動，也會導致拉肚子。
如果本身是腸易激患者，那麼在吃辣之後，拉肚子更需要引起重視，對腸胃的損傷會更大，容易引起腸道腹瀉、痙攣等。
喝冷水拉肚子
從小父母會教育孩子，不要喝冷水，要喝熱水，生水中的細菌較多，會引起拉肚子的。
確實也是這樣，我們會發現喝完冷水後，用不了多久，肚子會咕嚕咕嚕的響，腹瀉就出現了。
其實要說是細菌、甚至是小蟲子作祟還是有點危言聳聽的。更多的時候，是我們腸胃的神經元受到了刺激，在醫學上，這樣的情況，也有腸腦的稱呼，一旦這些受到影響，自然會出現拉肚子。
另外，腸道本身就需要溫熱的食物，生冷的水，對腸胃的傷害、影響還是蠻大的，引起腸易激的話，也會造成拉肚子。
應該怎麼做?
吃辣會拉肚子、喝冷水拉肚子，其實需要正視，千萬不能忽視。
對於不喜歡吃辣的人，突然間吃辣，確實會造成拉肚子，這個時候不要爲了嘗試新鮮的食物，而把身體健康擺在一邊，好依然清淡飲食。
而對於喝水來說，喝冷水好要避免。開水無疑是好的。需要注意的是，放置一天的開水就不要喝了，以免會變質。
而對於腸易激的人來說，在諮詢醫生後，對症處理，簡單的對於牛奶就不要多喝，可能會導致腸易激加重。
如果在生活中，你也受到吃辣造成腹瀉、喝水造成腹瀉的影響，一定要多重視，瞭解原因、正確護理，纔是一件重要的事情。
吃辣椒拉肚怎麼辦
一、首先我們要知道辣椒爲什麼會有“辣味”?
這是因爲辣椒裏含有“辣椒素”辣椒素能夠與我們人體的感覺神經元的香草素受體亞型結合。然後所傳遞給大腦的是灼熱感。所以吃辣椒的“辣味”其實就是一種“燒灼感”。
二、爲什麼吃辣椒會讓人有一種很舒爽的感覺?
辣椒素作用於人體的燒灼感覺會讓大腦錯誤的認爲是身體受傷了，並開始分泌一種叫“內啡肽”的人體自身所具有的止痛物質，所以才讓人有一種辣並且還很爽快的感覺。
三、爲什麼吃辣椒後肚子會痛讓人很快想“一瀉千里”?
其實吃辣椒爲什麼會拉肚子到現在爲止還沒有一個很明確的說法，但其中一個被很多人接受的原因就是我們的結腸細胞受到辣椒素的刺激後所導致的腸胃功能紊亂。
結腸的作用就是把未成形的大便推送到肝門，並在這一過程中吸收未成形大便中的水分，使大便成形。但結腸細胞受到辣椒素的刺激後就會使結腸的運動加快變得不規律，也就致使腸道沒有來得及吸收大便中的水分。使大便不能成形，就成了稀便。自然就要拉肚子。
四、爲什麼別人吃辣椒就不會拉肚子?
這是每個人的辣椒素受體所表達的差異所致。當然如果你每天都吃辣椒就是一種不太好的習慣了，因爲如果肝門經常受到辣椒素刺激的話。自己不好受不說，可能還會導致一下疾病，比如痔瘡、上火等。中醫認爲辣椒爲極熱性的東西，吃多了還會導致身體其他病症!吃辣椒可以，但不要過量。提醒大家保持良好健康的生活習慣!
結語：我們知道健康養生是非常的重要了，一吃辣椒就會拉肚子，和可是需要多加的護理了，大家對自己的身體還是需要多注意保養的。我們的結腸細胞受到了辣椒素的不斷刺激，腸胃功能開始失調。運轉加快，變得沒有規律。也就導致腸道沒有來得及吸收大便中的水分，大便不成形，出現了稀便，拉肚子就這樣出現了。
