溼氣是一種中醫理論概念。中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。溼氣過重會誘發和惡化體內器官的疾病，我們很多常見的疾病都與溼氣有關，我們大多數人或多或少的體內都有溼氣，只不過有的嚴重了顯現出來了，有的不嚴重就看不出來。那麼如何通過顯性的特徵來判斷溼氣呢?
一、如何通過臉部判斷溼氣太重
1、臉上出現斑點
體內溼氣重，會影響新陳代謝的速度，導致體內的毒素無法排出來，黑色素就會在皮膚中沉澱，從而導致臉上的色斑加重。
2、臉上長痘痘
體內的毒素垃圾無法及時排除，會堵塞毛孔引起痘痘。長痘痘的這個情況還有可能是體內內分泌失調引起的。
3、臉部皮膚粗糙
溼氣重會導致脾胃功能差，溼氣停留在身體內部會影響皮膚的新陳代謝，容易導致皮膚粗糙乾燥瘙癢等等，尤其是出現在我們臉部的皮膚上，因爲臉部的皮膚會比我們身體的皮膚更加細膩敏感，所以也更加容易受溼氣影響。
4、皮膚暗沉無光
溼氣重導致的人體氣血運行不暢，臉部是人體血管最爲密集的地方，所以氣血不足也會明顯出現肌膚暗沉的情況，當然也要想清楚，造成氣血不足的因素有很多，也可能是身體上的其他疾病引起的氣血不足，所以當皮膚出這種情況的時候，也不能盲目祛溼，需要檢查一下身體看看是否有其他疾病影響導致的。
5、臉部皮膚粗糙
溼氣影響皮膚的正常代謝，會導致皮膚的粗糙乾燥等等，尤其是臉上的皮膚。
二、祛除溼氣小妙招
1、運動祛溼法
體內溼氣重的人大多都是飲食不注意，吃的比較油膩，日常生活中也缺乏運動，這些人會感到身體沉重並且疲憊，四肢無力也更加無力運動，這樣久而久之惡性循環，會導致溼氣在體內久久不能祛除。溼氣可以緩解生活上的壓力，促進器官的運作，加速溼氣排出體外。
2、艾灸祛溼法
很多時候我們都不能自行把體內的溼氣排出，在艾灸之後，可以把溼氣消除。
3、避免潮溼的環境
我們身體的溼氣除了自身代謝會有問題之外，也有一部分受環境影響，如果經常身處潮溼、陰氣重的環境中，就會容易導致溼氣入侵。
一般來說，溼氣比較嚴重的人常常會感覺身體乏累，經常容易犯困，胃口也不好食慾方面也有所下降，而且夏天容易發虛汗冬天手腳易冰涼，臉部常常有溼黏的不舒適感，而且體內溼氣重的人大便常常不成形，所以除了臉部有一些症狀外，有這些症狀的朋友也有可能是體內溼氣過重。
