中醫認爲脾胃主水，溼氣多了可影響脾胃的運化功能。溼邪不去，吃再多的補品都無濟於事。如何判斷溼氣重?祛溼中成藥又有哪些?
食慾不振
沒有食慾，容易脹氣，吃飯時感覺噁心。
精神萎靡
胸悶，四肢或身體沉重，渾身痠疼;身體特別疲乏，懶得活動;活動時關節發緊不靈活;頭昏沉，易睏倦，記憶力減退。
臉色暗沉和口內粘膩
舌苔厚膩，舌體胖大;早晨眼皮腫，出現下眼袋。
大便稀爛
基本成形但較軟，大便後總會有一些粘在馬桶上很難衝下去，且覺得大便排不盡。
體態虛胖
短期內體重明顯增加，表現爲虛胖，下肢水腫。
如果出現了上面的症狀，就需要注意祛溼了，那麼，祛溼的中成藥有哪些呢?
陳皮茯苓茶
材料：茯苓5g，陳皮2g。
做法：茯苓、陳皮洗淨，放入保溫杯中，衝入熱水，等5分鐘即可飲用。
功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。
成分作用
陳皮：理氣健脾，燥溼化痰。用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
茯苓：利水滲溼，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
枸杞薏米茶
材料：薏米300g，枸杞子一把，紅棗2~3顆，冰糖、水適量。
做法：洗乾淨後，控幹水分。將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗、枸杞，衝入滾燙的開水，浸泡5~10分鐘即可飲用。
功效：養肝明目又，利水祛溼。
成分作用
枸杞：養肝，滋腎，潤肺。
薏米：清熱利溼，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。風溼身痛，溼熱腳氣，溼熱筋急拘攣，溼痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。
茯苓薏米薑茶
材料：茯苓15~20g，薏米20g，生薑3片。
做法：將茯苓、薏米洗淨，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，趁熱喝。
功效：祛溼，健脾胃，暖胃。
成分作用
茯苓：利水滲溼，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
薏米：清熱利溼，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。風溼身痛，溼熱腳氣，溼熱筋急拘攣，溼痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。
生薑：解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳。常用於脾胃虛寒，食慾減退，噁心嘔吐，或痰飲嘔吐，胃氣不和的嘔吐，風寒或寒痰咳嗽，感冒風寒，惡風發熱，鼻塞頭痛。
紅薏米祛溼茶
主料：紅薏米、芡實、梔子
喝法：每天兩包
功效：健脾祛溼，恢復脾胃運化功能，對經常胃脹、消化不良造成的積食有幫助。清熱排膿、涼血淡斑，祛前胸後背痘痘等美容功效。祛除子宮寒溼，止帶止癢，對溼氣引起的婦科症狀有輔助治療效果。除痹解酒、保肝利膽、益腎固精，祛口氣乾嘔。祛水腫、祛腸熱，緩解便祕，對各種睏乏頭暈倦態有非常好的調理效果。增強人體免疫、抵抗力、預防流感、抗衰老、抗疲勞、抗癌防癌。
