很多老年人都受疾病的困擾，因爲隨着年齡的增長，各種疾病都會找上門來，高血壓是一種最常見的疾病，在我國10人當中，就有1.5人有高血壓，高血壓危害着人們的健康，開始症狀不明顯，只是經常頭暈，慢慢會損害心腦腎等器官，稱爲隱性殺手，那麼得了高血壓怎麼辦，該如何護理。
1.量血壓用哪隻手？數值高那隻！
一般主要工作的手臂，血壓會較高一些，比如右手工作的人右手的血壓較高，“左撇子”左側手臂的血壓會較高一些。
一般首次就診時，醫生會同時測量左、右上肢的血壓，以後固定測量較高一側的上肢血壓。
2.清晨量血壓，把握3個“要”
要在清晨服藥之前測量；
要在起牀後30分鐘到1小時內，上完廁所後測量；
要正坐在凳子上，而不是沙發上測量。
清晨血壓是管控全天24小時血壓的風向標，監測清晨服藥前血壓，可以很好地判斷降壓治療方案是否能夠真正控制24小時血壓。
3.左右手血壓差20以上，危險！
兩側上臂所測得的血壓數值存在一定差異是正常的，但其差值一般不會超過5~10mmHg。如果多次測量，差值都大於20mmHg，就必須要引起高度重視，可能是動脈粥樣硬化性疾病，需要進行彩色多普勒超聲檢查或動脈造影檢查。
4.穴位
太沖穴：中醫說高血壓是肝陽上亢造成的，而太沖穴則可以平息肝陽。太沖穴在足大指和次趾中間靠後的地方，這個穴位你可以按揉它，揉到酸脹的感覺就可以了。時間長短靈活掌握，按揉力度要適可而止。
涌泉穴：位於我們的腳心，把腳掌分爲前中後三部分，涌泉穴就在前一部分和中間一部分交叉地方的正中間，用手摸那個地方正好是一個坑，揉一揉就能對血壓起到保健的作用。按這個穴位起到降低血壓的作用。
高血壓是比較高發的疾病，日常如何護理？以上就是高血壓的護理方法全攻略，一共有四大篇，從測血壓，生活篇上護理，降壓藥，降壓食物，中醫療理均介紹到，平安過一輩子，不過要提醒的是，上述輔助降壓效果是有限的，該吃藥還是要遵醫囑服藥，畢竟把血壓控制住纔是最重要的。重者一定要到醫院檢查治療，以免擔誤病情。
