隨着氣溫的慢慢回升,很多朋友開始喝起了涼茶,但是你知道嗎?喝涼茶也有不少事項需要注意,下面就跟着小編一起來了解下吧。
女性經期不要喝涼茶
“涼茶”是廣東的特色飲食風俗之一,不過近些年許多地區都出現了喝涼茶的風潮,但是你真的瞭解喝涼茶這件事嗎?今天小編就給大家整理了一些喝涼茶的注意事項,趕緊一起來學習下。
大家都知道,涼茶是比較瀉火的,一般用來降火氣用,氣溫回暖後喝涼茶的人也會變多。此時女性朋友們就要注意了,來月經的時候是不能喝涼茶的。因爲涼茶屬於“涼性”“寒性”的飲品,月經期間如果喝了涼茶有可能會引起痛經,甚至加重痛經的症狀。中醫還認爲,女性經期喝涼茶還會引起脾胃損傷,嚴重的話有可能會誘發胃炎、胃潰瘍。
此外,喝涼茶還有以下這些注意事項。
1、涼茶不要隔夜喝
天氣回溫之後,很多朋友都會在家裏自己煮涼茶喝,但是在煮涼茶的時候希望大家可以注意一下量,避免煮太多一次性喝不完。有人說,喝不完就放冰箱,改天接着喝,但是涼茶是不宜過夜再喝的,這對身體健康有很大的傷害。
2、涼茶不能喝太多
一般來說,涼茶是由一些降火的藥材熬煮成的,所以不管怎麼說,涼茶也屬於一種藥,喝太多涼茶也會對損傷身體,所以人們在喝涼茶的時候要對症下藥,並且注意飲用的量,一次喝一碗就已經足夠了。
3、陽虛的人不宜喝涼茶
除了上文提到的,經期女性不宜喝涼茶以外,陽虛的人也是不能喝涼茶的。那麼如何判斷自己是否陽虛呢?如果你同時出現四肢發冷、大小便糖稀、清長的情況,那就不宜喝涼茶了,否則會加重陽虛的症狀。
4、對症下藥喝涼茶
上面我們有說到,涼茶也屬於藥,所以對症下涼茶纔是最正確的養生方法。專家表示,頭痛發熱的人可以選擇蒲公英涼茶;解暑的人可以喝荷葉涼茶;出現便祕的人那就喝點薄荷涼茶,根據自身體質、情況來選擇涼茶,才能發揮它的最佳功效哦。
夏季天氣炎熱,人們喜歡喝涼茶、碳酸飲料等冷飲降溫。如今隨着人們養生意識的提高,涼茶中加入了中藥成份,使普通的飲料具有了清熱去火等祛病養生療效,人們更愛不釋手。
一忌長時間喝涼茶
涼茶有中藥成分,就算是藥性偏平性,喝多了也傷脾胃,更別說經年累月地喝,破壞了腸道微生態的平衡,身體免疫力弱了,發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的機率也會升高。
二忌喝苦寒的涼茶
中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”,喝苦寒的涼茶對肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶,對體質還可能造成終生影響,今後再想調理也難了。另外專家表示,小孩和成人不一樣,他們本來就脾胃虛弱,受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶,比如涼茶鋪那些,未免太過苦寒,易傷脾胃,脾胃虛了運化不好,就容易溼滯上火。
三忌用涼茶來治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便祕……這些都是“上火”的症狀,有些人的想法是喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此,呼吸道感染也會喉嚨痛,便祕可能是胃動力不足,爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付,以爲涼茶也能治病,沒準就耽誤了病情。專家表示,若孩子出現了上述症狀,包括不想吃飯、晚上睡覺不安寧等類似胃腸溼熱、脾虛溼滯的表現,喝涼茶調理最多隻能喝3天,過後若還不好轉,應及時到醫院就診。
四忌人人用一方
中醫強調辨證論治,就算是喝涼茶,也要根據具體情況具體用方,否則,喝了不但可能沒效,還會產生副作用。另外,小孩儘量少喝或不喝涼茶爲好。專家表示,小孩脾常不足,容易出現溼熱、積滯等證,喝涼茶能起到一定的調理作用,但涼茶畢竟是藥,喝多了、喝錯了反倒不宜,家長們還是要謹慎對待。
結語:以上就是有關喝涼茶的一些相關事項了,如果你是個喜歡喝涼茶的人,那麼一定要多注意這些涼茶禁忌,這樣才能起到更好的保健、養生功效。
