生活中會看到很多老人都喜歡飲茶，對於老年人來說，飯後散散步，和幾個老朋友一起喝喝茶，聊聊天，真是人生一大美事。但是你知道嗎，老年人到了一定年紀之後，飲茶是要有講究的，千萬不能隨心所欲，否則會因爲飲茶而引發身體其它疾病。那麼老人喝茶的注意事項有哪些呢？
老人喝茶的注意事項
1、老年人在飯前飯後不能喝茶
在飯前飯後喝茶會沖淡胃液影響食物消化。而且不能再空腹飲茶，這樣也會引起心悸，還會引起頭痛眼花這樣的症狀。一定要在飯後一小時再喝茶，一定要注意適量喝茶。
2、老年人喝茶一定要適量，千萬不能大量喝茶
大量喝茶會加重心臟的負擔，老人的心臟功能都比較差，大量喝茶就會引起血壓升高，所以老年人在喝茶的時候一定要引起高度重視了，只能適度喝茶。
3、老年人在睡前千萬不要喝茶
因爲茶有提神興奮的作用，老年人在睡前喝茶就會引起失眠的現象，而且還會影響到多尿的現象，同時還會發生睡眠質量不好的情況。所以老年人在睡前兩小時內不要喝茶。
老年人喝茶好處多
1、有助於提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、有助於降脂助消化。茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
3、有助於增強記憶力。老年人隨着年齡的增加，記憶功能逐漸減退，喝茶可以幫助老年人提高記憶力。茶氨酸與EGCG一同對於改善記憶有着千絲萬縷的聯繫。
4、有助於有助於抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
老人有哪些茶是不能喝的
1、胖大海茶
老人不宜常喝胖大海茶，因爲胖大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或菸酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。
2、銀杏葉茶
銀杏葉含有毒成分，用其泡茶可引起陣發性痙攣、神經麻痹、過敏和其它副作用。銀杏葉有毒，不可泡茶飲用。
3、決明子茶
老人也不宜常喝決明子，決明子雖然有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，長期飲用對身體不利。
老人喝什麼茶比較好
1、紅棗茶
材料：紅棗3枚至5枚。
做法：將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。
老人喝茶的注意事項
功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
2、蓮子心茶
材料：蓮子心12克。
做法：將蓮子心用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次。
功效：除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
3、菊花茶
材料：菊花3克。
做法：將菊花用沸水沖泡代茶飲用。
功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視爲長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。
4、枸杞子茶
材料：枸杞子9克。
做法：將枸杞子用沸水沖泡代茶飲用。
功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
老人喝茶喝的多有什麼壞處
1、引起心肺功能的不適
茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會產生胸悶、心悸等不適症狀。
2、影響消化功能
一個人每天正常分泌胃液是1.5～2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。老年人隨着年齡的增長，消化系統的各種消化酶分泌減少，消化機能減退，如果大量飲濃茶，會稀釋胃液，降低胃液的濃度，影響食物的消化，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，還可刺激胃黏膜發生炎症，甚至誘發十二指腸潰瘍。同時殺滅病菌的胃酸也被稀釋，胃腸道的自衛防護作用降低，一旦有致病菌進入人體內，就容易感染腸道疾病。
3、阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。因此，長期大量飲濃茶，容易發生缺鐵性貧血。
結語：喝茶對於老年人來說，需要注意的地方還是挺多的，有不少老年人喜歡把茶當成飲料來喝，認爲這樣就有利於身體健康了，其實這是錯誤的。所以說，喝茶一定要遵從喝茶的講究，爲了避免健康損傷，千萬不要在不適宜的時間段喝茶。
