榴蓮是大家都不太喜歡吃的水果了,因爲,它的味道太難聞了,導致很多人不太愛吃的。當然,榴蓮是一種常見的熱帶水果,由於其風味特殊,讓很多人又愛又恨。雖然榴蓮到底是香是臭每個人都有不同的看法,但不可否認的是,榴蓮的確有一定的藥用價值,因此也有人說,女人如果宮寒不妨吃些榴蓮,可以起到緩解的作用。這是真的嗎。
吃榴蓮可以改善宮寒嗎?
什麼是宮寒?所謂宮寒其實就是胞宮寒冷,主要指卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題,如月經週期延後,月經量少且色黑、有血塊,也包括白帶清稀量多,月經前或經期有小腹疼痛等,症狀嚴重時甚至包括停閉不行、宮寒不孕。
榴蓮性辛、甘,熱,入肝、腎、肺三經,由於屬於熱性水果,因此可以起到活血散寒的功效,在一定程度上緩解痛經,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。
八大方法和宮寒說拜拜
1、多運動
宮寒的女生要加強身體鍛鍊。因爲這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動,要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。俗話說“動則生陽”,其實平時多鍛鍊,運動一下身子,可以使身體的氣血運行,改善血液循環,疏通經脈,讓身體溫暖起來,也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。那小編建議你,利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的,這樣血氣不流通,對子宮不好。尤其是正在備孕的親們,一定要動起來喔。
2、防止受寒
經期不要冒雨涉水,無論何時都要避免小腹受寒。經期前3天可以喝紅糖水,以促進經血排出乾淨,也能起到暖宮的效果。
3、腰暖
中醫認爲,腰爲腎之府,腎喜溫惡寒,加上“帶脈”又環繞腰部,若腰部遭受風寒後,易引起腰部冷痛和月經紊亂、痛經、白帶異常等婦科病。除了護好腰部外,可用雙手搓腰,兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻後用力向下搓到尾椎骨(長強穴),每次做50～100遍,每天早晚各做一次,可起到溫煦腎陽、暢達氣血、疏通帶脈、強壯腰脊的作用。另外常喝山裏人家紅棗黑糖薑茶有助於治療痛經,治療宮寒哦。
4、多補鐵
經期要注意補氣調血,補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。可以吃一些烏雞、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補性的食物。
5、暖飲食
宮寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意飲食,生冷食物要儘量少吃甚至遠離。譬如說,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因爲吃過多寒涼、生冷的食物,人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫上說就是陽氣,耗費體內過多的陽氣,就會導致寒邪內容,侵害子宮,導致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物,譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。
6、背暖
中醫認爲,督脈是循行背部之主幹,總督人體陽氣,“背爲陽中之陽”,爲“陽脈之海”。如忽視背部保暖,易受風寒之邪入侵,耗傷人體陽氣,導致免疫功能下降,引起疾病。所以,不管是春季還是較暖和的季節,最好加穿一件棉背心或毛背心,保護背部。風和日麗時,應到外邊曬曬太陽,讓陽光照射背部,溫暖的熱流不僅能使人感到熨帖舒服,更是防範冬季抑鬱情緒的靈丹妙藥。
7、艾條溫灸
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法,這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢,但驅除的是根本。方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要注意的是,薑片要用汁液不那麼多的老薑,生薑薑汁太多,不容易達到療效,也不方便。這個療法需要每晚堅持,持續半年。
8、及時就醫
一旦發現自己月經量減少或突然停經,要及時去看醫生,切不可拖延,錯過治療的最佳時機。
結語:榴蓮真的可以緩解宮寒嗎,這可是女性的好幫手了,不僅可以補充維生素還能改善宮寒,關鍵還不用吃藥,真的是太好了。女性朋友在平時,可以多喝些薑湯。在經期快到的時候,也可以多喝點薑汁紅糖水,有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。
