葡萄大家都不陌生吧，也是非常的常見了，很多朋友也是非常的喜歡吃了，到底怎麼保養身體，大家也是得多注意了。葡萄別看它小小一個，營養多得不得了啊。今天我們就來瞧一瞧，這葡萄都有哪些寶。好了，下面就來了解一下吧。
第一寶：保護我們的心腦血管
在大家的認知中，能阻止血栓形成的應該就只有阿司匹林了吧。其實，葡萄是比阿司匹林的效果還要好。除了能阻止血栓形成，關鍵是能降低我們身體中血清膽固醇的水平和血小板的凝聚力，對於保護心腦血管的效果是非常好的。
第二寶：讓神經恢復興奮狀態
對於現代的人來說，長時間的伏案工作，對腦細胞傷害是很大的。如果不能及時休息，神經就會非常疲勞。那麼這個時候吃點葡萄，它本身帶有的葡萄糖和氨基酸，就能幫你減輕疲勞感，對於預防神經衰弱也很有幫助。
第三寶：幫你輕體減脂
雖然葡萄的含糖量很多，但是它可一點都不長肉的，還會順帶幫你帶着脂肪。對於小仙女們來說，每天保持十顆葡萄的攝入量，是可以達到輕體減脂的目的，另外，對於心血管也是非常棒的。
第四寶：類黃酮幫你延緩衰老
葡萄對於小仙女來說，還是延緩衰老的神器。它的皮中含有一種叫做類黃酮的物質，這種物質對於心臟和皮膚都有很好的保養功效。長期食用黑葡萄的小仙女，是會比普通人更加年輕和漂亮的。
第五寶：食慾不佳就用它來改善
葡萄中的果酸可以起到消化和增加食慾的作用，果肉酸酸甜甜的，可以刺激我們的味蕾，促進胃液的分泌。不管你是因爲身體不適引起的食慾不振，還是單純的心情不好引起的食慾不振，都可以通過吃葡萄來改善。
第六寶：幫你對抗肝炎症狀
對於肝炎患者來說，醫生通常都會建議他去吃葡萄。這是爲什麼呢?因爲葡萄中含有多樣的維生素和纖維素，葡萄糖的含量也是非常豐富的，這些物質對於保護肝臟和減輕腹水的效果是非常好的。
結語：吃葡萄是大家都渴望的，怎麼健康吃葡萄這樣是得多瞭解的。葡萄的皮中，含有比果肉更加豐富的花青素，千萬不要輕易丟棄。正確的葡萄吃法，應該是和果皮、籽一起吃了纔是最好的，這樣才能把葡萄的營養“百分百”全部吸收了。如果你總是剝皮吐籽，那還真就沒剩啥營養了。
