葡萄乾是一種十分營養的果乾，那一天當中吃葡萄乾的最佳時間是什麼時候呢？什麼顏色的葡萄乾纔是最好的呢？讓我們一起看一下吧。
葡萄乾的味道十分的清香甘甜，其中含有豐富的糖分以及多種礦物質元素，飯前適量吃一點不僅能爲機體補充營養，同時還能幫助增進食慾。
葡萄乾當中含有大量的膳食纖維成分，食用後能促進腸胃蠕動，所以飯後適量吃一點葡萄乾能幫助幫助食物更好的消化和吸收。
各有各的好處。
1.綠色葡萄乾是品種最多最廣的一種，口味酸甜，皮薄肉厚，口感清爽，肉質厚實，沒有渣滓。最大優勢在品種廣泛，口感好。
2.紅色葡萄乾當中含有大量花青素成分，具有很好的補血作用，非常適合貧血人羣食用。
3.黑加侖葡萄乾當中花青素和vc的含量超高，具有很好的抗氧化性，食用後能起到美白抗衰老的作用。
4.黑葡萄乾還含多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
葡萄乾是由新鮮葡萄晾曬而成的，而新鮮葡萄當中本身就含有大量的糖分，將其曬成葡萄乾之後其中的水分被蒸發，使得糖分被濃縮，所以吃起來口感十分的甜。所以在吃完葡萄乾之後要做好口腔清潔作用，不然可能會長蛀牙。
只有部分沒有籽。
並不是所有葡萄乾都是沒有籽的，沒有籽的葡萄乾一般是由無籽葡萄曬制而成的，常見的有“無核白”、“無子露”等品種，這樣沒有籽的葡萄乾在食用起來會更加的方便省事。
但如果使用了有籽的葡萄進行晾曬的話，曬好的葡萄乾也是有籽的。
