很多幹果吃了對身體都非常好，葡萄乾是最常見的乾果之一，有很多的朋友都喜歡吃。
如果兒童每天食用一定的葡萄乾，可以起到緩解貧血的作用。這是由於葡萄乾裏含有鐵元素和多種礦物質，它還含有多種維生素與氨基酸，這些物質能夠緩解輕度貧血的症狀。
成人的便祕很常見，而小孩子的便祕也是時常發生的，而葡萄乾裏含有豐富的膳食纖維，它能夠有助於兒童胃腸道的吸收作用，增加孩子的飽腹感，從而防止了便祕的發生。
葡萄乾可以起到減輕兒童疲勞的作用，能夠降低孩子體內的膽固醇，從而防止血栓的形成。適量的給孩子餵食葡萄乾能夠增強他的活力。
是糖，葡萄乾表面，可能存在白色的霜狀物。由於葡萄乾的糖分比較多，因此會出現“糖析”現象，葡萄乾的表面上出現白色的糖霜。所以高質量葡萄乾的外表要求略泛糖霜，如果用舌頭舔去糖霜，就會發現葡萄乾色澤晶瑩半透。
雖然葡萄乾有入藥補血的功效，但是它含糖量很高，長時間吃的話，尤其是小孩子長時間吃，加上小孩子就不好好刷牙，就會加速牙齒的損壞。而且小孩子吃多了，容易拉肚子，因爲葡萄乾是粒狀的，吃之前不容易清洗乾淨，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的時候，外皮的細菌很容易吃進肚子裏面，就很容易拉肚子了。
