女人的排卵期是怎麼算的,很多女性都不知道了,那今天,小編就帶大家一起來看看,其實,我們生活中,還是得多注意保養自己的身體的,女孩子應該要學會計算自己的排卵期,這樣才能夠有效避免意外懷孕,同時也可以推算出自己的月經日。那麼女人的排卵期怎麼算,一起來了解一下吧。
女性排卵期怎麼算
卵泡破裂,卵子排出,是壓力向外膨脹的表現,壓力大到一定值時,卵子的排出還會伴有輕微的出血。當出血剛好正對着環繞腹腔的堅韌薄膜,就會刺激其產生隱約的疼痛,這就是排卵痛。如果排卵出血較多,疼痛會更明顯,一旦腹部疼痛或許就提醒您排卵時間到了。
但這種檢測方法有其侷限性:
(1)腹腔內器官很多,您可能很難確定這個疼痛是否出自那層堅韌薄膜。
(2)不是每個人都會有排卵痛現象,也並非每次排卵都會痛。所以,通過感官來判斷排卵僅僅只是一種輔助方法。
排卵公式助你早日好孕
再來給準媽們介紹相對靠譜的方法。如果您瞭解了自己的月經週期,在月經週期固定前提下,從下次月經來潮的第1天,倒數14天就是您的排卵日了,排卵日的前5天和後4天加一起共10天的時間,就是您的排卵期。
如果您的排卵期坑爹的不固定,別急,還有一種計算方法:排卵期第一天=最短一次月經週期天數-18天;排卵期最末日=最長一次月經週期天數-11天,您就不用擔心找不到排卵期啦。
基礎體溫怎麼知道哪天排卵?
“體溫”,更準確來說應該是“基礎體溫”——通過基礎體溫(簡稱BBT)來監測排卵可以說是最基本的方法了。
因爲正常女性的基礎體溫幾乎以排卵日爲分界,前後呈現低高溫的狀態,所以通過排卵前後,基礎體溫“有極低溫和持續高溫”的性質可以很好的把握排卵時間。
在排卵前,體溫呈低溫狀態;排卵時,雌激素會急劇下降,影響到基礎體溫出現月經週期裏的極低溫;排卵後,因黃體形成會大量分泌孕激素和雌激素,導致體溫攀升,並持續很長一段時間。
綜上,只要找到您基礎體溫裏的極低溫日,就有能判斷該日可能是您的排卵日。
4個改變意味着排卵期將來臨
1、聲調更高
排卵期的症狀表現有哪些?你有沒有發現,每個月總有那麼幾天,自己的聲音會變得更加尖銳呢?這其實是跟排卵期有關。實驗表明,女性接近排卵期,聲音會變尖。在排卵前和排卵期間,女性音調慢慢達到最高。目前,造成這種現象的原因還有待考究。
2、大腦更有創造性
女性在排卵期的幾天裏,大腦是最活躍的。這是因爲隨着體內雌激素水平的升高,人的認知能力也隨着升高。職場女性還可以把重要的會議和談判都安排在這段時間進行,你的反應比平時更快,工作效率更高。
3、對男性更有吸引力
女性在排卵期間,會散發出更加迷人的氣息,往往也會令男性更加着迷。有試驗表明,將排卵期女性的T恤交給男性,會讓男性體內的睾丸激素含量增高。已婚的小夫妻們也可以趁着天時地利人和,想要寶寶自然也順順當當。
4、嫉妒心更強
英國研究表明,女性在生理期12-21天內(排卵期),對於其他女性的認可及接受程度會更加低,當然,隨着排卵期的結束這種挑剔心裏會漸漸退去,之後對其他女性的評價也會轉爲正面、客觀。
排卵期怎麼保養
做好清潔工作
女人排卵期該怎麼保養?每天用溫水清洗私處,沒有特殊問題不建議使用洗液,這樣反而會破壞私處酸鹼平衡。有條件的話排泄之後也可以用溫水進行清洗,避免腸道細菌進入陰道。
保持陰部乾爽
排卵期之前分泌物較多,女性朋友應在如廁時清潔陰部和內褲,避免過於溼潤導致細菌滋生。對護墊的使用也應慎重,很多女性朋友以爲使用護墊更衛生,其實其不透氣性也是細菌滋生的溫牀。
做好避孕
在沒有備孕計劃時,備孕夫妻務必要做好備孕措施,人工流產對女性身體的傷害是不可修復的,次數過多可能會直接導致不孕。
注意飲食
特別是生冷、辛辣的食物,都有可能會影響排卵期出血,還有可能導致月經不調和痛經,應多食用溫和滋補的食物,平時也要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜,補充維生素。
調節情緒
工作生活給人的壓力越來越大,但是一定要學會調節情緒,多發展一些興趣愛好來轉移注意力,保持心情愉悅對正常排卵和月經都很重要。
結語:女人排卵期算法各位都瞭解了嗎,其實,健康的護理身體是必要的。當然,知道這些方法,我們也就可以很好的避孕和備孕了。這對每個女生都非常的重要了。大家都要學會算自己的排卵期了,這樣是對自己的健康負責了。
