目前的主流文化似乎更推崇外向性格，但我們也常常發現，那些內省、安靜和懂得思考的內向者比自以爲是、口若懸河、在社交中左右逢源的人更值得尊敬。心理學家米歇爾·加拉格爾在美國《今日心理學》雜誌上總結了內向者的4個心理優勢。
懂得朋友的質量重於數量。有研究顯示，有深度的談話比閒聊對一個人的心理健康能產生更爲積極和長久的影響。芝加哥大學社會神經科學家約翰·卡喬波說：“一個人的內心充實感更多源於友誼的質量，而不是數量。”外向者朋友很多，但是時常發出“相識滿天下，知心能幾人”的感嘆。相比之下，內向者的朋友也許不是很多，但他們的友誼一般比較深厚、牢固，所以內向者反而更少感到寂寞。
享受獨處。外向者忙碌了一天後會去酒吧、約朋友來爲自己充電，而內向者珍惜獨處的時光，他們在安靜中爲自己增添正能量。當然，內向者也會外出，例如去健身房鍛鍊、去咖啡館獨自看書，享受做自己的事情。無論他們選擇以何種方式與自己相處，那段寶貴的時光都會讓內向者和內心對話、反思生活，讓他們能更深刻地知曉“我是誰”。
三思而後行。在人際交往中，謹言慎行是將矛盾和誤會降到最低的優秀品質。內向者一般都能傾聽多於說話、三思而後行，且在劍拔弩張的矛盾面前保持平靜。你也許覺得內向者“木訥”，但正是這種沉穩的性格讓他們在和朋友的交往中保持了分寸。如果你說話時口無遮攔，可以培養一個習慣：說話之前想一想你的這句話會帶來什麼後果。問問自己，“我能不能換一種方式來說這句話”或者“我的語氣是否得體”。內向者有着深邃的洞察力，所以他們也許沉默寡言，但是言必有中，因此他們的意見和聲音更容易受到他人的重視。
心靈手巧、精通業務。內向者“大隱隱於市”，他們能把大部分精力投入到自己鍾愛的事業上，這讓他們在工作中非但不比外向的同事做得差，反而常常更勝一籌。內向者會將社交需要的能量節省出來，更好地活在當下，從而有更充沛的精力完成那些對他們來說真正重要的事情。
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