受訪專家：國家二級心理諮詢師田鶴
據統計，約一半人每天會撒5個以上的謊，不說謊的人幾乎沒有。心理學家分析，人們愛撒謊，主要有3類原因。
1.掩飾過錯。因害怕遭罪、逃避責任、迴避他人，人們會用謊言來掩飾過錯，這是說謊最常見的原因。“水杯不是我打破的”“我沒有偷吃糖”……我們幾乎每天都或多或少、有意無意地否定、掩飾自己做的一些不符合他人期望的事，以保護自己免於懲罰、責備。
2.獲取利益。這裏的“利益”主要指獲得名利、形象等外在的好處。近1/5的人會爲了得到金錢上的好處撒謊；還有人爲了提升自我形象，說一些言過其實的話，如“我從小到大一直考第一”“我能讓每個進行不下去的項目‘起死回生’”等。
3.影響他人。另一個常見的說謊動機是控制他人，讓對方做出自己期待看見的行爲。負面的控制很像“威脅”，如“今天完不成任務就辭退你”“領導說你必須這麼幹”；而正面的控制就是“善意的謊言”，如“媽媽不餓，你多吃點”。
人類本能地追求真善美，不希望被欺瞞，平時可以通過什麼蛛絲馬跡識破謊言？反常小動作。有時候行爲上細微的差異會透露人在撒謊。如人在講話時，自然情況下會有手部動作，這表示談話很輕鬆。而說謊時，人的手部動作會慢慢停止，或突然停止。這是因爲說謊時會緊張，人們不得不把注意力都放在“杜撰”“圓謊”上，肢體就會看起來“不自然”。又如我們平時嘴脣是放鬆的，而說謊時可能會頻繁地抿嘴。抿嘴是一種安慰反應，是人內心有壓力的表現。當本身沒有抿嘴習慣的人不由自主地緊閉雙脣，那他很可能在說謊。
回憶就像背書。一般來說我們很難記住過去發生的事的所有細節，在回憶做過的事、說過的話時，敘述中難免會出差錯，甚至會在描述過程中反覆糾正錯誤、理順思路。而說謊者通常“一氣呵成”，且每次“回憶”都一模一樣，因爲他們早已將編造好的場景、文字“背”了下來。
眼神不自然。有些人在說謊時眼神會飄忽不定，不敢正眼直視對方。因爲撒謊時會心虛，怕被看穿。但也有些人在欺騙時會死死地盯着對方，認爲這樣做可以增加他人的肯定和信任，但這種“故作自然”很值得懷疑。
當然，也有實驗研究表明，我們靠直覺就能判斷50%的謊言。若你對一個人總有不信任的感覺，他很有可能確實在欺騙你。
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