所謂傷春悲秋，說的就是這個人有一顆敏感的心，看到春天的花兒落了，就知道春天就要過去了，便想到青春易逝而感到傷心;秋天到了，看到萬木凋零，便引發對人生的悲嘆。作家總是易感的，一花、一草、一鳥、一蟲、一山、一石，都可能激起作家的思想火花。“感時花濺淚，恨別鳥驚心”，“淚眼問花花不語，亂紅飛過鞦韆去”，“一川煙雨，滿船風絮，梅子黃時雨”，這些都是詩人對自然的感傷。
傷春悲秋自古以來便是文人墨客筆端常見的題材，而普通人也會因爲季節變化而情緒波動。時下正值春暖花開的季節，有些人如果出現極度疲倦、萎靡不振、情緒不穩、睡眠障礙或異常興奮等情況，整天覺得很“鬧心”，那還真有可能是“攤上事兒了”。
儘管人的情緒變化與季節、氣候變化關係密切，但是一個人的情緒會受多方面因素的影響，比如個人性格、生活環境、工作壓力甚至遺傳因素等，一般來說，性格內向、沉默寡言的人更容易受到外界影響，工作上的不順利或者家庭不和諧因素等，均有可能與天氣一起成爲壞情緒的誘因。
每一個人都會碰到壓力，首先要調整好自己的情緒，以積極解決問題的態度去面對，當心情好的時候壓力自然而然就不是壓力了。通過自我宣泄手段也可緩解壓力，例如在心情不好的時候聽聽歌、和朋友聊聊天、出去唱唱歌或者給自己放個小假等，還應注意合理作息，把握好工作時間，適當多出去走走，開闊心胸，學會就事論事，不要把工作難題、家庭矛盾等與個人能力、前途等無謂聯繫，不要妄自菲薄、意志消沉。但是，當這些自我調解方法都不能解決問題時，需要尋求專業醫生的幫助。心理疾病的康復需要醫生、患者、親友三方的共同努力才能取得良好效果：患者要遵照醫囑堅持服藥、定期複診;親友更應該給予寬容和關愛，及時疏導不良情緒;醫生還要鼓勵患者進行自我心理調適，積極參與社會活動，保持良好溝通，同時儘量避免各種刺激因素。
有時候，要解決這些心理問題並不難，就是多聽、傾訴。對於有心理問題的人來說，如果不能將自己內心的東西表現出來，那麼這些不被表現出來的東西將摧毀患者;反之，如果能將自身內心的東西表現出來，那麼這些被表現出來的東西將拯救患者，“建議面對有着抑鬱、焦慮等心理問題的人，家人朋友應多聽聽他們的傾訴。
