隨着天氣將越來越熱，開空調是很正常的，尤其是辦公室，都是那種中央空調，製冷效果都是非常的好的。那你知道辦公族們該怎麼健康養生，養生的食療方法都有哪些，空調房雖然很清涼，但是因爲室內通風不暢，也容易誘發肺炎。肺炎怎麼治療呢，可以試試氧氣療法跟抗菌藥物治療方法。
辦公族小心空調機肺炎
研究發現，各種細菌、黴菌都可以在空調房內生長繁殖。人經常處於空調環境中，如果室內通風不暢，那就容易誘發一種呼吸道疾病———空調機肺炎，出現發熱、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等症狀。因此，使用空調的室內，要保持清潔，有充足的光線。
室內外溫差不宜超過5攝氏度。從炎熱的室外進入空調房時，要用毛巾揩乾身上的汗水。空調機風口應高於人體，以免冷風直接吹到身體。適時開窗換氣，減少空氣污染。空調器內的空氣隔離網要經常清洗，除去上面的灰塵和細菌、黴菌等。
肺炎常見的傳播機制
常見的傳播機制爲吸入到達肺泡的小飛沫或吸入上呼吸道分泌物。其他方式包括血源播散，經淋巴管感染，或直接由鄰近感染傳播。誘因包括呼吸道病毒感染，酒精中毒，風俗習慣，吸菸，心力衰竭，慢性阻塞性氣道疾病，年齡太小或太老，虛弱，免疫抑制如糖尿病和慢性腎功能衰竭，意識障礙，吞嚥困難和接觸傳染因子。
肺炎吃什麼好?
飲水：重度間質性肺炎患者因張口呼吸，出汗多、飲食少，常使患者失水，並使痰液黏稠不易咯出，因此及時補充水分、增加液體攝進量，對於糾正或防止失水，具有非常重要的意義。要鼓勵患者多飲水。如患者不能飲食時，可用靜脈補液，這樣有利於稀釋痰液。伴有心衰的患者飲水要適量。
梨：梨具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。治療肺部疾病引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果。著名的“梨膏糖”就是以甜梨爲主原料製成的止咳成藥。
蘋果：蘋果對肺也有好處，每週食用5個或5個以上的蘋果可以改善呼吸系統和肺功能。而且每天吃一個蘋果能使你不易生病。蘋果中含有大量的名叫槲皮苷的黃酮類抗氧化物，這種抗氧化物能保護肺部免受污染與吸菸的有害影響。洋蔥、茶和紅葡萄酒中也含有槲皮苷。
蜂蜜：現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於肺炎的康復，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。
肺炎食療方：
蜂蜜蛋花羹
蜂蜜適量，鴨蛋1個。鴨蛋打散，將適量水燒開，待沸後衝入鴨蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。補虛潤肺，在肺炎恢復期服用，可促進早日痊癒。
銀花蘆根湯
金銀花12克，連翹12克，薄荷6克(後下)荊芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黃芩10克，浙貝母10克，蘆根20克，水煎服，每日1劑。熱甚加石膏;口渴加花粉;氣喘加桑皮;便祕加大黃;痰稠加桔梗、陳皮。
鴨梨杏仁清熱飲
鴨梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，將鴨梨去皮、核，切片備用;甜杏仁去皮，尖，備用;將梨、杏仁、冰糖一同放入砂鍋內;加適量清水煎煮半小時，取汁待涼飲用。起到通肺潤肺的作用。
結語：這3款食療方法大家都瞭解了嗎，健康的養生，對於辦公族的朋友還是比較重要了，無論什麼時候都該好好的保養自己的身體，如果身體出現什麼症狀的話，也是得多注意的。蜂蜜養生效果也是非常不錯的。早晚各一次，可以幫助我們清腸胃，還能補虛潤肺，在肺炎恢復期服用，可促進早日痊癒。
