在中醫中，健康保健是非常的重要的，也是很多人都比較信任的一種治療方法；而中醫的文化裏，體質一詞是如何解釋的，這對我們的身體究竟有何關呢，想必各位也是非常的關係了，其實，我們每個人的體質都是不一樣的，也是都需要好好的調理的。今天，小編就帶大家一起來看看，希望能幫助到大家了。
體質指的是什麼
體質我們都知道這個詞語意思，但是在中醫文化中體質並不單獨指身體素質，你想要了解嗎?讓我們一起看一看吧。
從我們出生開始，就可以知道我們是什麼體質。那麼大家知道體質是怎麼形成的嗎?小編來爲大家解惑，體質是由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現爲在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。所以，對體質的研究有助於分析疾病的發生和演變，爲診斷和治療疾病提供依據。
基本解釋人體健康狀況和對外界的適應能力。虛弱的體質迫使他到南方去居住。
體質詳細解釋
接下來就讓我們一起看一看中醫文化中關於體質的詳細解答。
1.體與質;形體與質地
三國魏王弼《周易略例·明爻通變》：“同聲相應，高下不必均也;同氣相求，體質不必齊也。”
2.身體素質
其實我們從古代開始就有了關於體質的說法，上文已經說了在三國的時候就已經有了關於體質的解說。其實，不僅是在三國的時候，明代也有類似的說法，比如明胡應麟《少室山房筆叢·丹鉛新錄八·素足女》：“婦女纏足……體質乾枯，腥穢特甚。”
3.指形體
唐蘇鶚《杜陽雜編》卷中：“上好食蛤蜊，一日左右方盈盤而進，中有擘之不裂者。上疑其異，乃焚香祝之。俄傾自開，中有二人，形眉端秀，體質悉備。”
4.指本質
氣質明李贄《與焦弱侯書》：“此生雖非甚聰慧，然甚得狷者體質，有獨行之意。”
5.體質是人體的綜合質量
體質還指人體的綜合質量，這是爲什麼呢?
它是人的有機體在遺傳變異和後天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特徵。
具體解析
通過上面幾段文字的解說，大家想必對體質有了一定的瞭解，這裏小編再給大家延伸說下，體質是在遺傳變異的基礎上，人體所表現出來的形態和機能方面相對穩定的特徵。具體指：
1.身體形態發育水平
體型、身體姿態、營養狀況等。
2.生理生化功能水平
即機體新陳代謝功能及人體各系統、器官的工作效能。
3.身體素質和運動能力
即身體在生活、勞動和運動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質以及走、跑、跳躍、投擲、攀登、爬越、懸垂、支撐等運動能力。
4.心理狀態
包括本體感知覺能力、個性、人際關係、意志力、判斷力等。
5.適應能力
對外界環境以及抗寒耐暑的能力，對疾病的抵抗能力。
影響人的體質的因素很多，如遺傳、環境、營養、教育、體育鍛煉、衛生保健、生活方式等，在這些因素中學校教育，特別是學校體育鍛煉，對增強學生體質具有重要影響。
中醫九種體質分類
1、平和體質
平和體質是正常體質，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。
養生要點：重在維護。
對策：平時只要注意飲食有節、勞逸結合、堅持鍛鍊即可。
2、陽虛體質
陽虛體質的人，肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。
患病傾向，易出現寒病，腹瀉、陽痿等。
養生要點：溫陽補益氣防腹瀉、陽痿等疾病。
對策：食宜溫陽。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑、蔥頭等溫陽之品。少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
結語：用一個健康的體質還是非常的不錯的，這些養生方法大家還得了解的啦。就從個人的體質上我們也是可以看出很多道道的，一個人的體質如何，是可以通過中醫看出來的，然後有中醫好好的調理，相信一定是比較健康的啦。這不就我們所期望的嘛。爲此，各位也是得多注意自己的飲食，飲食上也是一方面啦。
