精子活力低所造成的不育症是一種比較頑固，不容易治癒的疾病，除了堅持吃藥，補腎強精，增添精子活力外還要從各方面注意飲食調養，那男性不育症患者吃什麼好呢?下面是關於男性不育症飲食指南，對不育的男性有幫助，趕緊試試吧。
對男性不育症的治療，食療也是中醫治療的方法之一，但具體如何來選用食療方，則需要根據臨牀實際情況來決定。那麼男性不育症如何食補好呢?下面給大家推薦改善男性不育的4大食療方，男性朋友們趕緊試試吧。
很多的男人都會遇到不育症的情況，我們的男性要想治療不育症的情況確實非常的不容易，所以我們要早早的做好預防工作，下面我們就來看看男性要想避免不育症有哪些注意的事項可以引發我們的關注，也希望我們每個男性都可以來了解一下。
男性不育症的宜吃的食物：
1、蛋類：這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類食物每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，可多食雞蛋。
2、魚類：魚類是滋養身體的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要。
3、葷腥：如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分，特別是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品，滋養血肉有情之軀。
4、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調造成的生精障礙導致的男性。
5、泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節生殖功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
6、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因爲體弱、年高而生殖功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
改善男性不育的4大食療方：
一、銀耳甲魚湯
【材料】甲魚1只，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克。生薑絲、蔥段、鹽、味精各適量。
【製作方法】銀耳泡發;知母、黃柏、天冬、女貞子洗淨，放入藥袋備用;用開水把甲魚燙死，剖腹去內臟、頭，放入鍋內，加水、薑絲、鹽、蔥段，用大火燒開後改用小火煨。肉將熟時放入發好的銀耳及藥袋，待甲魚肉軟爛時出鍋，放入鹽和味精即可。
【功能主治】此湯具有提神的功效，還可以輔助調養精液不化，適合有腰痠肢冷、疲倦嗜臥、陰囊溼熱等症狀的男性食用。
二、海蔘粥
【材料】海蔘適量，梗米或糯米100g。
【製作方法】將海蔘浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。
【功能主治】補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。
三、煎蠔餅
【材料】鮮蠔肉500g，豆粉80g，雞蛋1個，青蒜苗15g，熟豬油100g，精鹽、醬油、胡椒粉適量。
【製作方法】豆粉加水拌漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。②平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒粉等即可上碟。
【功能主治】益陽補腎。
四、海蔘鴿蛋湯
【材料】肉蓯蓉20g，海蔘150g，紅棗4枚(去核)，鴿蛋12個，鹽少許。
【製作方法】海蔘預先用水發透，去內臟、內壁膜、用水洗乾淨備用。鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內浸一下，剝去殼，備用。肉蓯蓉用清水洗乾淨，切片備用。紅棗4枚，用清水洗乾淨、去殼，備用。將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調味
【功能主治】對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。
男性不育日常飲食建議：
1、多食優質蛋白質。
優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪。
調理表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素。
研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
特別注意：上面說了好多應該多吃的食物，有沒有不能多吃的呢？小編告訴大家，男性不育要少吃的食物1、飲酒：酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮。男性過多吸菸可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。2、炸雞：專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。3、大豆：最新的科學研究發現：大豆是精子殺手之一，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。4、蓮子心：蓮子心有清心瀉火作用，但是可導致男子性慾低下。5、菱角：菱角可平息男女之慾火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”上面的飲食禁忌大家要注意，飲食雖然是輔助，但是也是很有必要的。
