豆類，含有豐富的蛋白質，對人的身體健康有着很好的幫助，豆漿是我們再熟悉不過的一種飲品了，特別是在早餐的時候，很多人都會喜歡喝一點豆漿。豆漿不但味道好，而且營養價值也非常豐富。那麼你知道男性喝豆漿的好處是什麼嗎?喝了會不會帶來什麼危害呢?
男性喝豆漿好嗎
豆漿因爲營養價值高，幾乎是可以喝牛奶媲美了，所以又被稱爲“植物牛奶”。豆漿中所含有的鐵元素是牛奶中的6倍，豆漿的蛋白質含量雖然不如牛奶高，但是在人體的吸收率能達到85%。
女人適合喝豆漿因爲豆漿中含有豐富的植物性雌激素“異黃酮”，該成分能取代女性體內雌激素在人體內的受體位置，起到調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關的癌症的風險，例如減少女性患乳腺癌的可能性。
豆漿中的異黃酮成分對女性體內雌激素受體有一定的生理作用，而男性體內也有一定成分的雌激素受體，同理應該可證，豆漿中異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，例如降低前列腺癌的發生。
排除豆漿對男性生理作用的好處，單從豆漿的營養價值和功效來說，男性朋友適量多喝豆漿，對身體也很有好處。
因爲豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品;多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症，防治氣喘病;豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。
喝豆漿注意事項
忌喝未煮熟的豆漿
豆類沒有熟的時候是有毒的，這一點可能有很多人都不知道，所以沒有煮熟的豆漿也有毒素，大家千萬不能喝，在燒的時候一定要有耐心。
忌過量
喝豆漿的時候一次喝一杯就可以了，喝的太多腸胃會不好吸收，腸胃比較弱的人還可能會拉肚子，所以不要貪杯，每次喝一杯就可以了哦。
忌空腹飲用
空腹喝豆漿，豆漿裏的蛋白質在體內轉化爲熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用，這樣不僅造成蛋白質的浪費，還導致體內營養失衡，從而加重消化系統和泌尿系統的負擔。
忌豆漿衝紅糖
豆漿打出來的時候是沒有什麼味道的，一般來說我們都會在裏面添加一些白砂糖調味，這是可以的，但是紅糖就不要放了。因爲紅糖會破壞豆漿的營養，讓人消化不良。
忌豆漿裏打雞蛋
雞蛋中含有黏液性蛋白，會與豆漿中的胰蛋白酶結合而產生一種不能被人體所吸收的物質，從而破壞人體對豆漿營養的吸收。
忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
忌裝保溫瓶
在冬天不少人會拿保溫瓶裝一次喝不完的豆漿，但是，豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，瓶內細菌會以豆漿作爲養料而大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。
男人喝豆漿會殺精嗎
有的人認爲，豆漿中含有的植物性雌激素的成分，對於女性來說有益，能夠調節赫爾墨。而男人來喝的話，會讓男性出現女性化的特徵，甚至會殺精。
那麼究竟男人喝豆漿會殺精嗎?男人喝豆漿會會變的比較女人?接着往下看。
豆漿中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”，它能起到調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關的癌症的風險，對預防女性乳癌有一定的輔助功效。
但豆漿中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一，只要攝入的劑量不大，是不可能逆轉激素平衡，影響到男性性徵或男童正常發育的，因此不用擔心男人喝豆漿會變得很女人。
專家表示，男人喝豆漿會殺精的說法，完全是一個錯誤的說法。膳食植物雌激素，大豆異黃酮對於保護精子的DNA的完整性、防止損傷還有好處。
有研究表面，計算是高劑量的大豆異黃酮，每天的攝入超過150毫克，也不會影響男性的津液數量和精子質量。由此可見，目前還沒有足夠的研究可以證明豆漿會殺精或是影響男性生殖能力。
豆漿是我們餐桌上常見的一種飲品，不僅美味，還有着豐富的營養，雖然我們經常喝，但是也不能大意了，沒有煮熟的豆漿不能喝，加了紅糖或者生雞蛋的豆漿也是不能喝的。特別是家裏有小孩的朋友們，更加要注意了。男性喝豆漿對身體好處多多，不會殺精，請放心喝吧。
