秋季人體火氣旺，吃苦瓜（涼瓜）可以清熱去火、養顏美容。不過吃苦瓜有禁忌，一些人不適合吃苦瓜，普通人吃苦瓜也有講究。苦瓜隨意吃，很可能會讓身體受損。
苦瓜富含維生素C但生吃易導致不孕
苦瓜富含維生素C，且脂肪含量、糖含量極低，適合不希望長胖的人食用。但坊間流傳的每天生吃苦瓜減肥的方法卻有健康隱患。
苦瓜被發現具有降低人體內膽固醇和甘油三脂的作用，但同時苦瓜會妨礙人體分解脂肪，所以生吃苦瓜無法分解體內多餘的脂肪，但對高血脂患者有一定的食療作用。
苦瓜性味苦寒，多吃傷脾損胃，所以通過吃苦瓜減肥，有可能脂肪沒減少，脾胃先受損。也因此，脾胃虛寒、慢性腸胃炎患者應少食苦瓜。
印尼的醫學家發現，苦瓜中含有的物質，會導致婦女不孕。動物實驗證明，新鮮苦瓜汁含有的抗生育活性植物蛋白，會阻礙男子精子發育，從而降低精子質量。
除此之外，女性在經期也應避免吃苦瓜。苦瓜味美，但生吃過量或導致不孕。
什麼人不適合吃苦瓜
1.低血壓、低血糖者不宜吃苦瓜
苦瓜可以降血糖、清火，但對心臟健康不利，所以低血糖、低血壓的人不適合吃苦瓜，血糖血壓正常的人不宜吃過量的苦瓜。
2.脾胃虛寒者不宜吃苦瓜
苦瓜寒涼，如果您平日時常有大便溏稀、小便清長、面色恍白，怕冷等，身體有可能陽氣不足，最好不吃或少吃苦瓜。
3.缺鈣的人不宜吃苦瓜
苦瓜中的草酸會障礙人體吸收鈣。正常人吃苦瓜，先將苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，更有利於身體吸收食物中的鈣質。對缺鈣的人，則應該避免食用或少食苦瓜。
4.嬰幼兒
儘管嬰幼兒爲純陽之體，但年幼孩童脾常有不足，胃常有餘，不宜較多食用苦瓜。
