現在人很多生活方式不是很健康，所以會出現很多小毛病，比如說我們常常聽到的便祕，而且便祕也越來越年輕化了。那麼經常做哪些事的人容易患上便祕的毛病呢?針對不同患便祕的情況又有哪些對應的招數呢?下面小編給大家一起來看一下。
一般大家患上便祕，除了有一小部分是由於藥物引起的，其實最主要的還是自己平時的生活習慣不健康，使得身體毛病多多。
哪些人羣容易便祕
1、腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌羣遭到破壞，消化不良，引起便祕。
2、飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
3、飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因爲飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起牀後。
4、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。
5、排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍着，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便。
6、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。建議多休息。日常中最簡便比較好用有效的方法，試試芝原堂慧通茶，適合經常便祕、排便不暢、上火等人羣飲用的健康飲品。
上面的這六類人，因爲生活中的一些不好的習慣造成了便祕的情況，在今後要多加註意了，儘早遠離這些不好的習慣，如果便祕反覆發作，長此以往體內必然會存放很多有毒的垃圾，對身體造成很不好的影響。所以，健康的生活習慣的養成是十分重要的。
