前日，一篇題爲《同仁堂中醫醫院醫生公佈抗霾藥方》的微信文章在社交網絡廣泛傳播。該文章稱，該抗霾藥方系同仁堂中醫醫院專家研配。該藥方名爲“抗霾清肺飲”，而其能否抗霾引發網友熱議。
參與研配的同仁堂中醫醫院主任醫師肖延齡表示，該藥方並非能夠抗拒霧霾進入身體，但確實可以緩解因霧霾造成的咽喉部不適。
“抗霾清肺飲”藥方原爲員工飲用
《法制晚報》者瞭解到，這個“抗霾清肺飲”的配方主要由金銀花、金蓮花、連翹、麥冬、薄荷、甘草這6種中藥組成。文章稱，藥方“具有清熱解毒、清肺利咽之功效，可有效緩解霧霾對肺部、呼吸道的傷害。每日一劑早晚分服。孕婦忌服，兒童減半”。
從目前的研究證據來看，有利於減輕霧霾損害的營養素主要是以下幾個類別：
——富含抗氧化物質的食物。蔬果中的各種多酚類物質、類胡蘿蔔素等都有抗氧化作用，它們能降低身體的氧化應激程度。如果原來吃蔬菜水果比較少，那麼就試試每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。儘量挑顏色比較濃重的品種，因爲顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強，比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果，在同樣食量時的效果就比桃子、梨子之類強，黃桃比白桃強，紫薯比白肉甘薯強。
——富含omega-3脂肪酸的食物。Omega-3脂肪酸(魚油中的DHA，及亞麻籽油、紫蘇籽油等)有降低炎症反應的作用。國外研究發現，在污染環境中的老年人在增加omega-3脂肪酸之後，和沒有增加的人相比，心血管方面的指標會有所改善。對於沒有貧血問題的人來說，可以適當調整魚和肉的比例，減少升高炎症反應的紅肉(特別是牛羊肉)，特別是少吃煙薰燒烤肉類(它們的氧化程度更高，且含致癌物)，增加魚類水產的比例。
——富含胡蘿蔔素和葉綠素的食物。胡蘿蔔、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡蘿蔔素，菠菜、莧菜、小油菜、芥藍等深綠色的葉菜中富含葉綠素和胡蘿蔔素。其中葉綠素有利於減少某些化學毒物的致突變作用，而胡蘿蔔素在身體內轉變成維生素A，有利於上皮組織(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮膚等)的抵抗力和修復能力。如果維生素A缺乏，人體的呼吸道粘膜抵抗力下降，在霧霾環境中，豈不是雪上加霜嗎。按我國膳食指南的推薦，每天應當吃半斤左右深綠色的葉菜，胡蘿蔔也宜常吃。
同時，橙黃色和深綠色的蔬菜水果對預防肺癌等多種癌症有益，也是流行病學研究所認可的。既然霧霾的主要麻煩是造成肺癌風險上升，增加呼吸道炎症，那麼所有預防肺癌和呼吸道疾病的有益因素都可以說成是“對抗霧霾”。所謂“多吃青菜可以對抗霧霾”的傳說，大概就是這樣的道理。
——富含維生素的食物。初步研究表明，維生素B6、維生素B12、葉酸、維生素C和維生素E等營養素能夠減弱大氣污染情況下的健康損害，比如被大氣污染所苦的哮喘兒童，在增加VC和VE攝入之後，通氣量的下降程度會輕一些。
