據英國《每日郵報》11月22日報道，瑞典美女卡塔琳娜•科諾(Katarina Konow)曾參加過國際選美大賽，後來搖身一變，成了健身模特和私人教練。近日，她扛着一名男性做深蹲的視頻被傳至網絡，引發大量關注。
視頻中，體重約82.6公斤的猛男先是抱着科諾出境，隨後，兩人交換位置。科諾隨即將猛男架在肩上，開始扛着他做深蹲的動作，展示出傲人的力量。期間，猛男爲了不搶風頭，還擺出一副睡着的模樣。
據悉，卡塔琳娜曾在2012年代表瑞典參加國際小姐選美大賽。
1.深蹲增強男人能力
深蹲對男人的好處不僅表現在提高全身力量、增長肌肉、提高爆發力、增強彈跳力，增強心肺功能，還有提升性能力。
2.深蹲燃燒更多的脂肪
肌肉燃燒脂肪，更多的肌肉燃燒更多的脂肪，深蹲對增長肌肉效率很高，是一個非常有效的方式燃燒更多的脂肪，肌肉越多，鍛鍊和休息時消耗的熱量也就越多。如果你想變瘦的話，堅持這種複合運動，蹲就對了。
3.深蹲具有功能性
現在深蹲具有功能性得到了大家的一致認可，之前都是高級別運動員或健美者進行的訓練，現在不得不說已經變得很“親民”，成爲了健身人羣最受歡迎的運動，而且深蹲與日常生活活動息息相關，起到能避免受傷的作用，提高生活的效率。
4.深蹲讓女人翹臀
根據女人的特點和保健的需求，深蹲對女人的好處主要是鍛鍊腿部力量、塑造美好的臀腿線條、減肥。各種深蹲動作造就傳說中的“翹臀”。另外，女性是便祕的高發羣體，深蹲還可以幫助女性改善便祕。
