外媒稱，精神疾病的範疇很廣，包括焦慮、抑鬱和強迫症等小狀況，以及可能導致吸毒和嚴重犯罪的其他問題。2009年，世界衛生組織稱，精神疾病——在中國人口中的比例爲7%——已經超過心臟病和癌症，成爲中國醫療體系的最大負擔。
據《日本時報》網站5月25日報道，《柳葉刀》週刊的一項研究指出，中國約1.73億人有精神疾病，其中1.58億人從未接受過專業治療。雖然患者如此之多，但中國平均每8.3萬人纔有一名精神疾病醫生——這個比例大約是美國的1/20。
但對精神疾病醫生的需求在不斷增加。《柳葉刀》週刊說，2003年至2008年，精神疾病的發病率增長了50%以上。大多數病例源於生存壓力增大。這些精神疾病可能是實施暴力犯罪的人數日益增加的原因之一。
抑鬱症是中國最經常被診斷的第二大精神疾病，由此引起的工作時間減少和醫療費用帶來了巨大經濟損失。近年來，抑鬱症已取代精神分裂症，成爲中國頂尖精神病院北京安定醫院最常見的精神疾病。根據一些估計數據，2011年，超過2.6億人至少出現了輕度抑鬱，抑鬱症導致的自殺等死亡人數甚至超過了交通事故的死亡人數。2007年，中華醫學會估計，2/3的抑鬱症患者至少曾產生過一次自殺的念頭，15%至25%的抑鬱症患者結束了自己的生命。
在中國精神疾病人數增加的同時，擴大醫療保險範圍的舉措並未跟上。根據一些統計數據，近年來，享受免費門診治療的只有4.5萬人、享受免費住院治療的僅7000人。在北京，近90%的精神疾病患者未住院治療，一是費用太高、二是醫院沒有足夠的牀位。
由於精神疾病治療需求巨大，未註冊的、未接受過足夠訓練的心理醫生日益增加，但他們無法爲病人提供適當的診斷和治療。因此，許多病人症狀日益嚴重。
缺乏專業人員的狀況急需解決。需要擴大心理諮詢師的隊伍，請外國醫生對本國學生進行培訓，並送更多中國學生到國外進行專門訓練。與此同時，政府應建設更多精神病院、修改保險政策以幫助有迫切需要的病人。政府應把國內的精神疾病危機當作緊急情況來處理。
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偶爾發脾氣。很多人認爲發怒既不利於健康又有失風度。而《生物精神病學》雜誌刊登的一項調查發現，表現出怒氣會導致大腦釋放的皮質醇(是一種應激激素)水平降低，該激素與肥胖症、骨質疏鬆和心臟病關聯極大。研究人員指出，發泄出心中的怒火還有助於減少壓力產生的不良作用。
專心做件事。羅斯福大學壓力研究所所長喬納森·C·史密斯博士表示，一些能保持注意力的重複性活動，如游泳、繪畫、慢跑、散步、祈禱、編織毛衣等，都是不錯的減壓方式。
抱抱寵物。親人支持一直被認爲是緩解壞情緒的利器。加州大學聖塔芭芭拉分校心理學教授詹姆斯·J·布拉斯科維奇表示，與寵物相伴的安撫作用，遠大於親朋好友的支持。
吃點巧克力。多數甜食不利於減壓，但巧克力卻是例外。《蛋白質組研究雜誌》指出，黑巧克力中的黃酮類物質對人體有安慰的作用。
睡足覺壓力小。人們常說不要帶着怒氣上牀。其實，心煩意亂時，大腦中的杏仁體會發出信號，使身體處於“非戰即逃”的反應機制狀態，限制了其理性思考問題的能力。因此，最好先睡覺，等冷靜下來之後再“攤牌”，問題或許更易解決。
