“一白遮三醜”，不僅肌膚要美白，就連牙齒也需要美白。許多有黃板牙困擾的人，爲了貪求便宜，至坊間購買成份、濃度、來源不明的產品，自己DIY，結果導致牙齒傷害，甚至因爲使用過度，由於太過刺激造成牙齒敏感痠軟。
爲什麼有的人總是一口黃板牙，一開口笑就影響自信心?現代人喜歡沒有事就隨手來一杯茶、一杯咖啡或含糖飲料暢飲。根據資料統計，臺灣人1年共喝掉約21億杯咖啡、10億多杯手搖飲料，而包括茶與咖啡，甚至碳酸飲料等色素含量偏高，容易加速牙齒色素沉澱。此外，抽菸、吃檳榔，也會讓牙齒表面沾染其他物質;以及若曾服用四環素藥物，有可能會造成牙齒變黑或變黃。
牙科專家表示，不少人爲了讓牙齒白還要更白，卻經常陷入以下誤區：
「牙齒美白4誤區」：
誤區一：牙齒爲甚麼沒辦法像明星一樣亮白?
牙齒再怎麼白似乎也沒辦法白得像廣告明星一樣亮白，相信這是許多人的誤區。由於牙齒構造中的象牙質本身就偏黃，因此牙齒本身就不是純白色的!
誤區二：盲目追求雪白牙齒
牙齒美白其實並沒有標淮值，每個人牙齒的原色與健康狀況都不盡相同，就算是使用一樣的方式、劑量與濃度進行牙齒美白，最後能達到的美白效果也會有差異。
誤區三：洗牙等於美白牙齒
定期洗牙主要功效爲清潔牙齒，併除去平時因飲食所累積的牙結石與牙垢。洗牙後，經年累積染色的牙結石以及牙垢被清除，因此有短暫齒色改變的感覺。但洗牙並沒有牙齒美白的功效，仍須搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齒。
誤區四：美白牙齒會造成牙齒傷害
牙齒美白的方式有許多種，在選擇時，最關鍵的是美白成分以及正確使用方式，凡經過衛生福利部認可的美白成分及濃度，搭配安全的使用方式，纔可以輕鬆美白牙齒。
面對市面上琳琅滿目的居家牙齒美白護理產品，大家應該如何選擇才安全?醫師指出，挑選牙齒美白產品有三大關鍵，包括成份、牙託式美白，以及認可標示。目前常見美白成分中，CP(CarbamidePeroxide)美白成份溫和、不刺激，且經過美國食品藥物安全局(FDA)認可。其次，選擇緊密包覆牙齒的牙託式產品，可使美白凝膠均勻包覆在牙齒表面，並有效隔離唾液，在家中也能輕鬆享有美白效果。最後，應認清標示並選擇通過衛生福利部審查許可的的品牌產品，對消費者纔有安全保障。
想要牙齒變白就該從清潔做起
會造成牙齒黃，牙菌斑及口腔內的細菌是主要影響牙色的原因之一。所以在美白牙齒的同時，清潔也是十分重要，平常在飯後絕對要養成刷牙的習慣，飯後口腔內的細菌滋生的速度是平時的好幾倍，若是沒有即時刷牙，容易造成過多的細菌，使得牙齒表面容易發黃。
若是希望牙齒變白，也可以選擇有特殊效能的牙膏如美白牙膏，想要牙齒變白就該從清潔做起，打好牙齒健康的基礎再做牙齒美白，纔是上上之策，否則若是原先口腔內有齵齒卻隨意使用牙齒美白產品，容易引起痠軟敏感的問題。
