專家小傳
趙勇博士曾師從中國著名骨科專家，中西醫結合骨折療法創始人尚天裕教授，傳承導師經驗。現爲中國中醫科學院望京醫院創傷二科主任。
穿高跟鞋爲何容易出現拇外翻?
第一，遺傳因素，並且是母系遺傳。第二，與穿鞋有很大的關係。
這和腳的負重還有關係。腳跟承擔體重50%。前腳從第一拇趾到到第五趾骨頭要承擔50%。當你的足跟在穿高跟鞋擡高以後，重心前移，足跟的這50%就要前移。一穿上高跟鞋，人體挺胸、收腹、提臀，很挺拔，但是受罪的是前腳。如果你的鞋又不光是一個高跟鞋，還是一個尖鞋，那麼你的重心從後向前移的過程中，拇趾就會擠在狹小的空間，這個時候日積月累，時間長了就會出現這個問題。
穿高跟鞋爲何膝蓋也會受傷?
在一個大樣本的調查中發現，有60%膝關節疼痛的人是長期穿高跟鞋的，它的變化是當你腳後跟擡起來，重心就會前移。這時的行走立線不再是膝關節的中軸線了，要向前移到髕骨和股骨之間，受力加大，加重膝關節磨損，日積月累後就會出現疼痛。如果穿高跟鞋還穿一個短裙子，還經常裸露着，受了涼，問題就更大了。
平底鞋的傷害不亞於高跟鞋
剛纔說高跟不好，太薄了也不行，它沒有足弓，很薄，走路的時候基本上靠腳的抓力，它的彈性也很差。像這樣的鞋也不適合。
拇外翻手術真的是削骨嗎?
我們成語裏有一句話“削足適履”。以前說割一個大口子，把骨頭磨一磨，現在越來越做得微創了，這個就算小手術了，只縫一針，它主要是磨，不是砸骨頭，把骨錐(多出來的那一塊)給磨掉，把腳做截骨，它歪了嘛，把它擺正了，做一個外固定。病房做這麼一個手術也就20分鐘，住院1周到10天的時間。
一說到這個手術，可能大家都比較害怕，如果你害怕，不做這個手術，怎麼辦?要預防。高跟鞋不是不能穿，可以穿，要擇時，不能長時間穿，應付各種場合可以穿，有挺拔的效果。但是長時間穿高跟鞋，除了拇外翻以外，第二、第三腳趾頭會起一個硬繭，這個地方疼，它有一個專門的病名“趾痛症”，又叫“摩登綜合症”，以前都是摩登女郎穿高跟鞋，時間長了得這個病。
拇外翻手術後是否還會復發?
有存在復發的機率，但是一般做了以後就要注意了，穿鞋不要再穿那麼高的了，一般的鞋都可以穿了，這樣復發的機率就不是很高了。當然，後面的保養，比如我們的中藥，經常做足浴，現在養生保健一個很好的辦法就是堅持做足浴，做藥浴，這樣對於腳皮膚的彈性、韌帶的柔韌性、關節的靈活性都會很好。
平時買鞋看哪幾個地方纔知道是否適合?
足跟是一個。不能超過5釐米，3釐米就是中跟的了。完全平跟也不好，一定要有一個坡跟的，特別是對於後腳痛的人。第二個就是鞋幫，鞋幫特別硬的話，對後腳內踝、外踝造成磨損。第三，鞋尖，前面帶尖的，這個尖等於是把五個腳趾頭都擠在一起了，在裏面很痛苦的，就像古代的老太太裹腳一樣，都團在一起了。前面一定要給腳一定的空間。
專家推薦的護腳祕方
第一種趨風散寒的，如果是拇囊炎的這些，局部又紅又腫，這個方子就不適合了：
伸筋草，透骨草，草紅花，桂枝，桑枝，川椒，海桐皮，五加皮，防風。
因爲是外用藥，用的量都很大，每種20克。
煮一煮，有人經常說泡得越燙越好，我們不主張，煮完了以後，開鍋再煮十幾分鍾、一刻鐘就可以了，泡腳的溫度40度就可以了，泡20-30分鐘。
第二種，如果是拇囊炎的，要清熱解毒，這個時候水溫就不要特別高，基本上20度的溫度就可以了：
大黃，黃柏，土茯苓，牛膝，澤蘭，車前子，用一些利溼的藥，各30克，它是一個清熱解毒的。還有一部分人伴有腳癬，還可以再加一些清熱止癢的，白癬皮，地膚子，這些都可以，中藥在藥浴這一塊還是很有作用的。
