生活中充滿了危險不知道什麼時候就會被病菌感染患上疾病，那麼生活中得了牛皮癬該怎麼辦?如何自我調節控制病情?下面就請專家來爲我們講一下生活中關於牛皮癬的自我保健和調節，具體如下：
1、預防感染。天氣轉冷，牛皮癬患者人要注意保暖。患上呼吸道感染，包括扁桃體炎、鼻咽炎的病人，常會引起牛皮癬的急性發作。
2、飲食注意，如吸菸、酗酒。一項病例對照研究發現，每天至少吸15支菸的人發生,牛皮癬病的危,險高於從來不吸菸的人;也有人發現，吸菸越多，發生牛皮癬的危險越大。儘管迄今尚未證明,哪些食物的增加或缺少,是該病的危險因素。但爲了患者的保健，應採用合理的膳食，平時注意少吃辛辣、刺激的食物和海鮮等等因素。
3、堅持體育鍛煉，堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生，同時增強體質，提高抵抗力，這些都有助於牛皮癬患者的康復。
4、牛皮癬專家指出，牛皮癬患者要學會調節情志，精神因素對牛皮癬患者的病情,有很大影響，如在臨牀上,有時單純改變患者的生活方式,可使患者的病情有很大的改善。
以上就是牛皮癬的自我保健的方法的專家介紹，小編在此希望能夠對大家有所幫助。不過要根治牛皮癬一定要到大醫院去接受正規的檢查。後祝願廣大的患者朋友們身體健康。
