大家是不是在學習的時候不能夠擺脫手機的控制，明明知道該學習了，可是總是控制不住自己~因爲高頻率的使用手機，我們的時間、精力也被分散了不少。今天，跟大夥分享一下有效的擺脫“手機沉迷”的方法。
對於孩子來說，孩子間以及師生間通過手機進行信息交流越來越普遍，如果孩子不使用手機，他獲取的信息和同伴交流恐怕也會相對變少，久而久之，恐怕孩子和同學的共同語言就會越來越少，甚至被邊緣化。現在越來越多的學習活動也可以在手機端便捷完成。如果我們一味規避問題，同時我們也規避了手機給孩子帶來的益處。
孩子們對新鮮事物有着強烈的好奇心，手機的時尚便捷正好迎合了他們的心理，這是造成他們手機依賴的重要原因。
作爲學生，對於周圍同伴羣體有較強的依賴性和歸屬感，容易產生從衆心理。很多學生購買手機的原因是“別人有了，我也要有”。手機的確帶來了很多新體驗，自控力較弱的學生就很難抵擋誘惑，容易對手機產生依賴。
學生使用手機除了必要的通訊聯絡外，最重要的目的是娛樂休閒。他們經常用手機上網、聊天、玩遊戲、聽音樂、看視頻以及各種刷屏。新款手機在休閒娛樂功能上絲毫不遜於電腦。紛繁多樣的手機休閒娛樂軟件能夠滿足各類學生的不同需求，是他們豐富生活的重要方式，從而產生嚴重的依賴心理。
通過手機構建的人際交往，沒有面對面的膽怯和顧慮，輕鬆自如，隨便選擇自己感興趣的話題。這樣的交往方式極大地滿足了學生的交往需求，使得學生的依賴感越來越強。方便快捷的手機交際軟件，使人際交往超越了時空的限制，彼此可以隨時隨地互動交流，結交朋友、釋放壓力和傾訴煩惱，滿足其社會交往的需要。
學生學業負擔重，還有人際困擾、情感煩惱、家庭壓力等諸多問題，由於承受能力不同，有的學生無法理性面對，手機正好成了他們逃離周圍環境，營造自我世界的工具。從某種程度上說，手機的小巧方便讓這些沉默寡言、癡迷網絡的學生心理困擾更加嚴重。因爲不易察覺，到發現時往往手機依賴已經非常嚴重。
家長應該始終清楚，孩子喜歡玩手機是因爲虛擬世界有現實世界不能滿足他的那些因素，那麼我們是不是該反思平時給孩子的陪伴太少，如果我們給孩子足夠的愛和陪伴，陪着他一起成長，一起去認識這個未知的世界，他又怎麼會沉溺於網絡世界無法自拔，家庭教育的缺失甚至會毀了一個孩子。如果孩子已經成爲“手機控”，家長千萬不要突然阻止孩子接觸手機，我們應該用正確的方法來引導孩子放下手機。
