1. 腋窩
藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味，都是腋窩“常客”——棒狀菌羣被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。腋窩出汗並不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。
2. 頭皮
洗頭的時候一定要用指腹按摩頭部，千萬不可用指甲來按摩頭皮，經常洗頭是除掉頭部各種細菌蟎蟲的唯一方法，如果這些蟎蟲細菌長期生活在頭皮裏，可能會導致脫髮，所以要勤洗頭，還要每天梳頭，這樣能刺激頭皮，讓頭皮更通風。
3. 口腔
口臭是非常尷尬的事，口腔是食物的必經之地，細菌很容易藏匿在裏面，口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物，其中有好的菌羣，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。想要保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
4. 腸道
腸道中得細菌有400多種，腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防禦系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌羣在腸道稱霸，幫助好菌羣獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛鍊，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
如果你是一個愛美的人，一定要讓自己身體乾淨起來，只有建立在乾淨之上的美麗纔會持久，記得從今天起，洗澡的時候認真清潔腋窩，洗頭的時候認真沖洗，刷牙的時候照顧每個角落，同時經常的鍛鍊身體，提高身體免疫力，這樣身體纔會更乾淨健康。
