瞭解五大水果的祕密，吃了能長壽？

桃子:

桃子內含豐富的鐵，是缺鐵性貧血病人的最佳食物。而且，桃子的鉀含量也很多，鈉含量少，適合水腫患者食用。夏天吃桃的話，能養陰生津，潤腸燥。倘若能把它和其它一些食品搭配食用的話，對健康大有好處

葡萄:

有清除自由基、抗衰老、增強免疫力----抗過敏---保護血管---抗輻射---保護消化系統---保護眼睛

菠蘿:

營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。利尿、促進人體的新陳代謝、消除疲勞、增進食慾、促進消化、預防便祕。

雪梨:

是一種常見的水果味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、胡蘿蔔素等。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。

荔枝:

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;