優質基因
和諧的生活環境，良好的生活方式構成了優質基因。
家人有愛心，老人受尊敬
百歲老人保持健康的另一點就是家人有愛心，尊敬老人。
充滿信心生活每一天
所有的百歲老人活在世上都有自己的價值和貢獻，都說社會好，家人好，國家好，天天很美好。
退休後依然創造價值
退休後的老人每天依然積極樂觀且務實的態度創造社會價值。
日常飲食只吃小份
老人們依然保持60年代人的飲食習慣，不喜歡份量太大的餐食，只吃小份的營養食品。
堅持學習新運動技能
退休後的老人每天不僅堅持運動，而且還不斷學習新的運動技能。真是“活到老，學到老”
