據第六次全國人口普查詳細彙總資料顯示，2010年中國人均預期壽命爲74.8歲，2015年預計比2010年提高1歲，達到75.8歲。國家衛生計生委主任李斌介紹說，經過長期不懈努力，我國居民目前的人均預期壽命已超過76.3歲，總體上優於中高收入國家平均水平。
李斌還透露，中國政府前不久頒佈實施的《“健康中國2030”規劃綱要》，強調要把人民的健康放在優先發展的戰略地位，立足全人羣和全生命週期兩個着力點，努力爲全體人羣提供公平可及、系統連續的健康服務，力爭到2030年，使主要健康危險因素得到有效控制，健康服務能力大幅提升，居民主要健康指標進入高收入國家的行列，人均預期壽命達到79歲。
長壽的方法
1.避免憂鬱
世界有不少女人因抑鬱而死，所以抑鬱是引起衰老的重要原因。防止的辦法是：積極應對抑鬱症，要早期治療，以免引起早衰及自殺。日常生活中要保持精神愉快，避免抑鬱。
2.哈氣
早晨起牀後到空氣新鮮的地方，將嘴巴最大限度地張開，向外哈一口氣再閉合起來，合嘴時輕輕叩擊牙齒。這個動作，可通過面部神經的反射刺激大腦，使大腦儘快清醒。張大嘴巴與閉合嘴巴，能使面部40多塊肌肉有節奏地運動，防止中老年人面肌萎縮。
3.讚美愛人長壽4年
一項研究證明，不幸福的婚姻會使你得病的機率提高35%，並使你減少4年壽命。一個讓婚姻更幸福的簡單方法是，時常讚美你的愛人。美國國家健康統計中心研究發現，74%的幸福夫妻都反映，愛人曾取悅他們，並試圖讓他們開心。
4.早起讀笑話提高免疫力
你可以在早上看一段笑話，讓自己哈哈大笑一下，因爲有研究發現，大笑可以增強免疫力，預防感冒。
5.早睡
專家強調，夜晚之於人體就相當於冬季之於自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡着了陽氣才能藏入身體，不睡覺陽氣浮於體外;這個時候睡覺，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了。因此，早睡勝過最好的補藥。
