步入老年後，要做到“六不想”，這樣才能讓生活更輕鬆愉快，健康又長壽。究竟有哪些不去想呢?
不想年齡隨着歲月的流逝，年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律，老人生理年齡逐漸增長，但要保持心理年齡不老。人們常說“人不思老則老將不至”，老年人要學會了抓住使其幸福的事情，不經常思老，始終保持一顆“不老心”，正如民諺所說：“六十小弟弟,七十不稀奇,八十真精神,九十多來兮,百歲笑眯眯。”如念念不忘“吾已老矣”，讓“來日不多”的消極心態時時籠罩心頭，對健康是不利的。
不想怨恨人活在世上，不可能沒有愛恨，也不可能沒有矛盾，人與人之間，會因爲經歷、背景、閱歷、不同文化等而產生誤解甚至衝突，我們要寬容待人，做事不斤斤計較，心胸大度，心懷善意，去努力化解矛盾。只有心態平和纔有益健康。
不想生氣生氣是非常接近於發怒的一種狀態，因不合心意而不愉快。人生旅途，怎麼會沒有坎坎坷坷。如果你耿耿於懷，常生悶氣，就會百病纏身。宋范仲淹在《與中舍書》中說:“緣三哥此病，因被二壻煩惱，遂成咽塞……今既病深，又憂家及顧兒女，轉更生氣，何由得安。”所以說，經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣傷腦、傷神、傷心、肝、肺、腎、擾亂內分泌，使你氣血堵塞、顏面憔悴、血壓升高、心跳加速，甚至因憤怒而氣絕身亡。因此，遇到氣憤之事，想得開放得下，不生氣、不找氣、不發火、不急躁、不拿別人的過錯來懲罰自己。
不想憂愁憂愁即因遭遇困難或不順心的事而苦悶，多愁善感多疾病。中醫認爲：“憂傷脾”，過度憂愁悲慼，思慮過度，則傷及脾胃，不思飲食，夜不成寐。唐代詩人韋莊有一首《愁》詩，其中兩句曰：“避愁愁又至，愁至事難忘。夜坐心中火，朝爲鬢上霜。”說的是一愁白了頭。多愁善感不利健康，何談長壽。生活中難免出現憂愁，只要保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，憂愁即會煙消雲散。
不想疾病宋代詩人陸游在《乞祠祿札子》中有這樣一段記載：“實緣年齡衰邁，氣血凋耗，夏秋之際，痼疾多作。”說的是“年齡衰邁，痼疾多作”，年紀大了生病也正常的生理現象，不要總擔心自己會得病，只要注重預防就是了。古代經典醫藥名著《黃帝內經》就提出了“治未病”的理論：“聖人不治己病治未病，不治己亂治未亂。”如果得了病，也不要總去想最壞的結果，要往好的方面想。要正確對待疾病，有病了及早就醫，積極配合醫生治療。
不想名利淡泊名利，就是超脫世俗的誘惑和困擾，“名利於我如浮雲”，實實在在、豁達客觀地看待一切。名利是身外之物，老人更要學會看淡，不求虛妄之名，不逐不義之財，知足常樂，安度晚年，才能延年益壽延年。
