大棗又名紅棗、幹棗、棗子等，有百果之王之稱。紅棗是一種對身體健康有益處的保健食品，受到大家的喜歡，日常生活中每天堅持吃幾粒紅棗，可以改善氣血，讓身體更加健康。那麼棗子的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看。
棗子的功效與作用
1.補氣養血
紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。
2.護膚美容
紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。
3.健胃補腦
中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與麪粉製成棗糕，能養胃補腦。
4.提高免疫力
棗子有提高免疫的功效與作用，是因爲棗子中含有多種糖類、氨基酸、多種維生素等，維生素可以提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，提高殺菌能力，進而增強人體的免疫力。另外大棗中含有的糖類、氨基酸可以增強體質。
5.美白抗老
棗子有美白抗老的功效與作用，因爲棗子中含有豐富的維生素，比如維生素c，維生素c 可以抑制絡氨酸酶的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，起到美白的作用；另外，維生素c還可以增加皮膚的膠原蛋白，淡化皺紋的作用。
6.預防心血管疾病
棗子有預防心血管疾病的功效與作用，棗子含有環磷酸腺苷，能降血壓，降膽固醇，可以有效預防心血管疾病。另外，棗子中含有豐富的鐵元素，有利於製造紅細胞，增加血紅蛋，可以預防缺鐵性貧血。
以上就是爲大家介紹的棗子的功效與作用相關內容，希望今天的分享可以幫助到大家。
