百果香是最天然的鎮靜劑，不管在水果界還是醫學界上都有極高的營養藥用價值，那麼百香果的功效與作用及禁忌大家知道多少呢？接下來一起來了解一下吧。
百香果的功效與作用
1.減肥瘦身
百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。
2.美容養顏
食用百香果能吸收豐富的維生素c這種物質可以加快身體內的毒素代謝，也能滋養細嫩肌膚，而且它含有豐富的胡蘿蔔素和每類成分，能清除身體內的自由基，可以讓人們的皮膚變得爽滑而細膩，經常食用美容功效特別明顯。
3.消炎殺菌
百香果當中的維生素c和生物鉀，可以幫助抑制人體內有害微生物的生長，可以防止炎症發生，此外，百香果對人體內的多種致病菌都有明顯消除作用，對人類高發的腸胃炎和痔瘡，以及咽喉炎，還有結腸炎，都有一定預防作用。
4.生津止渴
百香果是一種味道略酸的水果，它能生津止渴，而且能爲人體補充豐富的果酸和大量氨基酸，這些物質被人體吸收以後，能促進受損組織細胞的恢復，而且能清除身體內的熱毒，他對人類經常出現的咽乾口乾以及聲音嘶啞都有明顯預防作用。
5.調節神經
百香果中含有豐富的香酚類物質，它是一種天然的藥用成分，具有鎮靜安神的重要作用，所以平時人們出現失眠，多夢，焦慮，抑鬱時，可以多吃一些百香果，它能讓這些不良症狀減輕，而健康的人羣，多吃一些百香果，還能調節神經，提高神經系統功能。
6.提高免疫力
百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。
百香果的禁忌
1.忌食過量
百香果當中含有大量的酸性成分，會刺激胃酸分泌，吃多的了，不利於腸胃健康，尤其是腸胃不好的人，可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。建議一天的食用量不得超過3個百香果。
2.忌空腹食用
空腹的時候，最好不要吃百香果，因爲它當中的有機酸會增加胃酸的分泌量，使得胃酸含量過高，對胃粘膜造成刺激，引起胃部不適。
3.禁忌人羣
陰虛體質的人也不建議食用百香果，因爲百香果屬於良性食物，吃多了，會加重人體內的涼性，不利於身體健康。
看完上文的介紹後，相信大家已經知道了百香果的功效與作用及禁忌，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
