吃草莓會長胖嗎 草莓減肥還是增肥

草莓是一種非常受歡迎的水果，而且現在也正是吃草莓的季節，但是很多正在減肥的女生卻又擔心吃草莓會長胖，那麼吃草莓會長胖嗎？

吃草莓會長胖嗎

一般來說吃草莓是不會導致長胖的，不過在減肥期間還是應該適量的食用草莓。

草莓味道酸酸甜甜的十分受人喜愛，很多人甚至用草莓來代替主食減肥，草莓中含有豐富的膳食纖維確實有助於減肥，但是草莓的糖分含量也比較高，減肥期間不適合多吃。

草莓減肥還是增肥

適量的吃草莓是有助於減肥的。

每100克草莓的熱量大約爲30大卡，算是熱量比較低的水果，並且還含有豐富的纖維素，所以適量的吃草莓是有助於減肥的。每一百克草莓的熱量約爲30大卡，適量食用不用擔心發胖，草莓不僅僅熱量低，所含的纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素C的含量較多，即使是正在減肥的人羣也是可以放心吃的。

草莓吃多了會上火嗎

吃草莓不會上火，但是吃多了，會容易出現消化不良等現象，建議也不要多吃。

草莓在食物屬性上屬於涼性的水果，正常食用不僅僅不會引起上火，還具有一定的清熱去火作用，適合熱性體質的人羣食用。