草莓是一種很常見的水果，基本一年四季都有，但是很多人會擔心吃了長胖，那麼究竟草莓吃了會不會長胖呢？
適量食用不會。
草莓雖然味道很甜，糖分含量比較高，但是大部分還是以水分爲主，每100克草莓中熱量僅爲32大卡左右，比大多數食物的熱量都要低，因此一般情況下，適量食用草莓是不會長胖的。
不過，由於草莓中含有較爲豐富的果糖和葡萄糖等糖類物質，如果長期大量草莓的話，會導致能量積累過多，來不及代謝，就會轉化爲脂肪停留在體內，從而就有可能會導致長胖。
俗話說“一口吃不成一個胖子”，也就是熟長胖是一個長期積累的過程，如果長期每天吃兩斤草莓的話可能會導致長胖，但是如果只是一天或短時間內吃兩斤草莓，對體重一般不會有明顯影響。
不過，草莓是一種涼性水果，一下子吃兩斤的話可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。
可以適量食用。
草莓是一種熱量比較低的水果，而且其中含有豐富的水分及膳食纖維，飽腹感比較強，在減肥期間食用可以減少其他高熱量食物的攝入；另外草莓中含有豐富的果膠成分，可以促進腸胃蠕動，減少熱量的吸收，促進有毒物質的代謝，對減肥有一定的幫助，因此在減肥期間是可以適量食用草莓的。
10顆左右，約300-500克。
草莓雖然只是一種水果，但是也不宜過多食用，一方面是爲了避免長胖，另一方面是爲了避免引起腸胃不適，除此之外，草莓還具有很好的潤腸通便作用，食用過多會增加腸道的滑利性，容易引起便溏或腹瀉等不適，一般建議草莓一天吃10顆左右，約300-500克即可。
材料：番茄、草莓、柳橙、蜂蜜。
做法：
1、將番茄、草莓洗淨，去蒂，切塊備用。
2、柳橙去皮，去籽，切塊。
3、將處理好的水果放入榨汁機中。
4、加入適量涼白開。
5、按下開關，攪打成汁倒入杯中。
6、再調入適量蜂蜜即可。
材料：草莓、火龍果、蘋果、獼猴桃、甜橙、酸奶或沙拉醬。
做法：
1、將草莓洗淨，去蒂，切成兩半備用。
2、蘋果、甜橙、火龍果、獼猴桃去皮，切成小塊備用。
3、將處理好的水果放入碗中。
4、淋上酸奶或沙拉醬，拌勻後即可食用。
5、也可以根據自己的喜好加入其他水果。
