近年來，喝大麥若葉青汁減肥很是風靡，就是不知道減肥效果怎麼樣，因此想問下大麥若葉青汁能減肥嗎？大麥若葉青汁減肥效果怎麼樣？
可以起到輔助減肥的效果。
1、大麥若葉青汁中含有大量的水分，飲用有利於促進腸道運動，加之其中含有豐富的植物纖維，飲用之後會在腸道內吸收水分膨脹，進而增強腸道蠕動，利於幫助體內的有害物質、糞便順利排出，具有潤腸通便，排出宿便，輔助減肥的作用。
2、另外，大麥若葉青汁中的多種維生素、微量元素、氨基酸等營養成分，有利於促進身體的新陳代謝，可能阻止糖分和脂肪吸收，若是堅持長期適當飲用，具有減肥排毒的作用。
若是堅持適當飲用，效果還是可以的。
由於大麥若葉青汁本身並不是減肥藥，只是一種可以輔助減肥的飲料，若是堅持長期適當飲用，是可以起到一定的減肥效果，可以調節身體的新陳代謝，幫助身體排出多餘的毒素，而身體排毒乾淨了，就有利於預防水腫、發胖，因此若是想通過飲用大麥若葉青汁來輔助減肥，一則需要堅持，二則配合適當的運動以及健康的飲食。
1、早上起牀先喝兩杯水，喝青汁，喝完青汁你可以再喝兩杯水，慢慢喝，小口喝，有利於清腸胃，排宿便。
2、中午吃飯之前半小時喝一杯水，喝青汁，然後慢點喝兩杯水，再吃飯。一般都能夠吃飽。
3、晚上可以選擇食用一些低熱量果蔬，例如蘋果、西紅柿、黃瓜等，或者直接不吃飲用青汁也可以了，只要保證不會感覺過於飢餓就好。
注意：晚上八點以後儘量別喝水了。睡覺晚的話就在上牀之前喝杯青汁。這樣堅持一段時間，就慢慢瘦下來的。
若沒有堅持飲用，或保持良好的飲食，作息習慣，則容易反彈。
若是光靠單獨飲用大麥若葉青汁減肥，容易促使機體的致肌肉量變少、基礎代謝率降低，出現卡路里消耗量減少的情況，即使日常飲食減少，也會造成卡路里過剩，這樣的話體重當很難明顯下降，這種減肥的方式停止之後還有可能出現反彈的情況。
因此建議在飲用青汁的同時，必須保證健康的飲用情況，以及良好規律的作息習慣，以免出現反彈的情況。
近年來，喝大麥若葉青汁減肥很是風靡，就是不知道減肥效果怎麼樣，因此想問下大麥若葉青汁能減肥嗎？大麥若葉青汁減肥效果怎麼樣？
1、沖泡溫度不宜過高，儘量控制在40-50度左右，不宜直接用沸水沖泡，以免破壞青汁粉中豐富的活性成分，降低其營養價值。
2、飲用青汁之後需要多喝水，不然會感覺到口乾。由於青汁裏的高膳食纖維需要大量的水供應才能達到膨脹促成腸道蠕動，加快新陳代謝，以致宿便及毒素快捷排出體外。
3、因爲大麥若葉青汁含有豐富的礦物質，不利人體所消化，所以不建議腎結石患者，以免加重腎臟負擔。
