大麥若葉青汁是生活中常見的一種營養飲品，很多人喜歡食用，聽說還可以減肥，那麼大麥若葉青汁怎麼喝才減肥？
大麥若葉青汁含有蛋白質、維生素、礦物質、纖維素、酵素等多種人體所需的營養，在餐前食用可以增強飽腹感，可以減少正餐的食物攝入，加上纖維素、酵素等具有促進胃腸蠕動，加快身體新陳代謝的作用，可以幫助胃腸道減少對後續食物的脂肪吸收，因此大麥若葉青汁在餐前食用，達到減肥的效果更好一些。
由於大麥若葉自身並沒有消耗脂肪的作用，想要達到減肥的效果，還需要通過運動，將身體多餘的脂肪消耗掉，同時控制其他高熱量的食物攝入，纔能有一定成效。
大麥若葉青汁對人體有一定的調節作用，對於一些胃腸功能不佳的人羣，青汁會首先將胃腸道進行調理，胃腸道功能正常後，就會正常吸收各種營養成分，這時候身體的熱量就會增加，就會出現短暫性的肥胖。
由於大麥若葉青汁本身的熱量並不低，並且沒有消耗脂肪的作用，在減肥期間需要嚴格控制熱量攝入，當攝入的熱量高於消耗的熱量時，就會轉化爲脂肪，導致越喝越變胖。
不建議。
大麥若葉青汁含有豐富的營養元素，屬於一種高營養的飲品，一般在餐前、餐後、早上、晚上都可以食用，但其中其中含有鈣、鉀等礦物質離子，其中鉀離子具有亢奮作用，對一些血糖較低的人羣，在睡前食用出現失眠的情況，加上在睡前攝入過多的水分，容易導致夜間多尿，影響到睡眠狀態，因此大麥若葉青汁不建議在睡前喝。
大麥若葉青汁主要是由大麥嫩葉製成的，屬於青草植物，少數人羣會對草產生過敏症狀，因此對於草過敏的人羣，不建議喝。
大麥若葉青汁中含有豐富的營養元素，大多數人羣都可以食用，但還沒有添加輔食的寶寶，胃腸道功能較弱，不能食用。
