生瓜子吃多了好嗎 哪類人不適合吃瓜子

瓜子是屬於堅果之類的食物，可以適量的吃，這樣的話對於身體裏面的蛋白質以及微量元素的補充是有好處的。那麼生瓜子吃多了好嗎？

生瓜子吃多了好嗎

生瓜子吃多了不好。

瓜子含鹽分太高,容易引發高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液,而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。

哪類人不適合吃瓜子

1、高脂血症患者

瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用後會使血液中的脂質水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、膽囊切除者

瓜子油膩,其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後,儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子,會引起消化不良。

3、胃病、肝病患者

瓜子含有大量脂肪,患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用後,會加重病情。

瓜子的種類有哪些

1、葵花子是向日葵的果實,味甘,性平。不但可以作爲零食,而且還可以作爲製作糕點的原料,同時也是重要的榨油原料,是高檔健康的油脂來源。含有豐富的植物油脂、胡蘿蔔素、麻油酸等,並含有蛋白質、糖類、多種維生素及鋅、鐵、鉀、鎂等微量元素。

2、南瓜子是葫蘆科藤本植物南瓜的種子。南瓜又名番瓜、飯瓜。我國各地均有栽培。夏、秋季採成熟果實,剖瓜、收集種子,除去瓤膜,曬乾或焙乾。食用時多除去種殼,稱南瓜子仁。味甘,性平。

3、白瓜子是內蒙古出口的土特產品,白瓜子所含蛋白質、脂肪、維生素很豐富。中醫用白瓜子做爲腸道寄生蟲的驅蟲藥不僅效果好,而且無化學藥品的副作用。